俗话说身体是革命的本钱。想做成事业，需要持续的学习和行动。成功其实就是持续的做一件事，久了孰能生巧，干得比别人好。最重要的是持续！很多人成功不了不是因为决心不够、能力不够，毕竟能力能锻炼出来，缺的是好体力和好精力。
像不停运转的机器一样，人每天需要停下来休息。不要缩短睡眠，不然会像机器一样提前报废。
有了充足的睡眠，就需要充沛的体力和精力。体力好不是要求我们跟健美人员一样浑身肌肉，也不是如明星一样瘦骨如柴。体力好是一天工作、奔波下来，休息一会就能满血复活。而精力旺盛是经过一轮学习，工作后，还能精神抖擞，不会打瞌睡、萎靡不振。很多人每天下班回家，都得拖着身体，然后葛优躺，实在没气力再拿出2小时来学习了。所以好身体是成功的一半了。
不要一下子天天运动，很容易半途而废。一周先运动两次，可以快走、慢跑、跳绳。一次10分钟，然后15分钟，进而半小时。配合饮食，多吃蔬菜，吃低GI的食物，这样血糖升的慢，不会犯困，人就不会整天昏昏欲睡。
心机婊成功第一步。
你就成功了…… 第一步 开始改变现状的第一步
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今天成功跨出第一步，谢谢大家！
第一步成功，继续第二步。
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