试着去做一面情感的镜子

试着去做一面情感的镜子

焦点讲师五期幸福莉人原创分享第580天20181207

鱼儿会游泳，鸟儿会飞翔，人会感知。情感本是遗传的一部分，我们有时开心，有时不开心，这很自然的事儿，我们的生活中一定也会有喜怒哀乐等等各种情绪。我们无法随意选择自己的情绪，但是倘若我们知道这种感受是什么，我们的麻烦就基本解决了。因为当我们的感受混乱时，我们的信息一定混乱的，我们解决问题的能力一定不敢恭维。

然后我们许多人被教育的不知道自己的真实想法是什么，当他们感到憎恨时，被告知说那只是不喜欢而已，当我们感到害怕时，又被告诉说没什么害怕的；但我们感到痛苦时，教育建议他们要微笑勇敢面对，我们中的许多人被劝诫在不开心的时候要强作欢颜。

我们儿时的教育和成年之后的教育都倾向于教导我们排斥“不好的消极的情绪”，我们不应该那么想，我们应该为那样的想法感到羞愧……事实上我们要接受这样一个概念：只能对具体事实下判断，不能对那些想象中的不好的，好的事实妄加评论。只有行为才能受到谴责或表扬，而感受不能也不应该受此对待，对感觉下判断或对幻想横加指责，不但妨碍个人自由，也对精神上的健康赞成伤害。

对孩子来说知道他怎么想，远比知道他为什么会这么想更重要。所以做父母的如果能帮助孩子说出自己的感受，才会有助于他们理解自己是怎么想的。

如何让孩子说出他的感受？我们不妨做一面情感的镜子。镜子的功能就是反射影像本来的样子。既不谄媚也不挑剔，镜子不会告诉我们：你看上去糟透了，最好收拾收拾。如果面对这样的镜子，估计我们照几次就会受不了想逃。如实地反应孩子的情感反应，把情感原原本本映射出来，不变形，而不是分析、评判、说教。透明清晰的影像能够提供会让本人自发地修饰和改变。

在有情绪的时候，没有什么比一个人的聆听和理解更让人觉得安慰了。对于成年人和孩子都一样。当孩子感到苦恼害怕，困惑或者痛苦时，我们很自然地匆匆地给出评价和意见这简直雪上加霜，在孩子原先的痛苦之上又增加了新的伤害。

如果我们给予孩子时间和同情，理解他们，我们就向孩子传达了一个完全不同的信息：你对我很重要，我希望能明白你的感受。在这个重要的信息背后是一种保证：一旦你平静下来，你会找到更好的解决方法。