今天上瑜伽课，跟以往不一样，练的是阴瑜伽（比阿斯汤加瑜伽温和得多的），阴瑜伽更适合身体太累的时候去练习。
在练习阴瑜伽的时候，我特别专注，身体也得到很好的放松，在练习的过程中，我突然意识到，我对很多事情的控制撑控的欲望都很强：我想工作按自己的设想去走，员工按我的意图去行动，做事；对自己也过于刻求，要锻炼，要学习，要……。这种控制撑控的欲望，让自己很累，身体也很紧张！让自己不能很好的活在当下，不能实事求是去做事！就象手抓得太紧，也就很难拿起其他的东西。
世界本是无常，我们很多时候连自己都控制不了：我们很多时候连自己想什么东西也控制不了，否则我们不会选择去想些让自己痛苦的事情。我们去强求外部的世界按我们的方式运转，那只会途增自己的烦恼。
所以，反观自身，做好自己，只要努力，用心去做，对结果的呈现放松些！
时刻去感知身体，身体过于劳累了，就停下，放松一下，来看看发生了什么事。是不是内心在冲突太多，强求的东西太多？
终于学会了放手
学会放手吧，虽然很难
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本文标题：学会放手
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