【文魁大脑读书会2017】吕柯姣 第11本《一分钟视力革命》

这周袁老师教我们几个潜意识阅读，我从书架上挑了一本比较薄而且易读懂的这本书。在看书之前，袁老师问我打算多久能看完这本书，我回答一个下午(三个小时)，结果按照袁老师的的方法只用了二十分钟左右就看完了，并且还画了一张思维导图。

这本书的封面左上角那句话吸引了我“日本最畅销的视力恢复书，88.8%的人集体见证有效”，所以我带着三个疑问来阅读这本书:

1.恢复视力的原理

2.七种方法

3.有多大的效果

本书中最让我感兴趣的三个词:弹跳、映像、冥想。

弹跳:好处是可以刺激内脏，还能锻炼大腿肌肉和心肺功能。这种方法不但可以改善视力，还可以增强身体体质。

映像:“让大脑相信自己能够看见”，对大脑的一种训练。方法是:1.确定目标。2.确认眼睛能看清。3.后退几厘米直至目标变模糊。4.每天坚持后退几厘米。

冥想:它的局限性就是只是暂时会提高视力，一天内。方法就是想象一些让自己心情愉快的美好画面，让身体放松。

最后把书整体看了一遍还发现一些意外的收获:

1.近视不是遗传的

2.缺氧会使肠胃僵硬，从而影响视力。坐姿不良也会使人缺氧的，所以对我们这些久坐的人需要重视。

看完这本书最大的感受是明明一篇文章就可以讲完的事儿，为什么要写成一本书。以后看书再也不能一字一字地往完看了，选择性的去阅读对自己有帮助的。