学习力被称为人最重要的能力，你有感受到这个能力对你产生作用了吗？
专注听取别人的陈述或问题，识别、区分问题，按照区分的问题，从重点-次点这样的顺序提取信息，再刻意训练自己的逻辑思维，从而在生活中输出自己的表达能力。
为什么有的人有内驱力，主动性很强，而有的人必须要别人去鼓励才能前行，他们之间的差别是什么？
发愿很重要，忏悔情绪能减少内耗，拜忏能提升行动力。注意自己的语言模式，不给自己下刀子
你相信自己会越来越好吗？你为什么会有信心，或者没有信心呢？
弥补了一个思维漏洞，坤位是温柔而坚定的，稳定也可以适当愤怒，有底线
相信力和相信自己，才有可能看到趋势，抓住趋势，去到趋势的位置
1、 明了专注力的重要性，专注力可以提升效率
2、链接到哪些种子？需要在哪些方面继续推通？
链接到专注力的种子
3、接下来在生活和工作中打算调整哪些行为，实现哪些结果？
打算去修正自己的逼迫模式，让自己喜欢上设目标，能轻松愉快的去完成目标，就算完不成，也接纳自己暂时做不到，当自己的逼迫模式出来的时候，去忏悔自己的模式，接纳自己还有逼迫，给自己耐心时间，慢慢的去微调去修正，做不到的时候，有偏差的时候，去纠偏
1、明了哪些理接下来如何做？
培养专注力化解妄念的重要性，接下来大量拜忏，增加专注
2、链接到哪些种子？需要在哪些方面继续推通？
专注力 ，化解妄念
3、接下来在生活和工作中打算调整哪些行为，实现哪些结果？
生活中化繁为简，训练自己早起，工作中专注做好事，敢于设定实际目标，并且完成
1、明了哪些理接下来如何做？
首先接纳自己，自我提问去找到真正的原因？多问问自己为什么？是什么障碍了自己？去问价值，方向，偏差，彼岸是什么？不给自己下负面定义，感受觉察自己的状态情绪，转化为正向有价值的提问，然后直接去做。当能力，速度，心力提升后自信心就会随之提升。之前的情绪就破障了超越了。
2、链接到哪些种子？需要在哪些方面继续推通？
畏难、对抗、专注力
3、接下来在生活和工作中打算调整哪些行为，实现哪些结果？
继续保持充足的睡眠
制定目标而不执著于目标
专注去做当下最重要的事情
1、明了哪些理接下来如何做？
明了专注力的重要性，是做好事情的基本功
接下来在生活训练自己的主动专注力，在规定时间内完成一件事
2、链接到哪些种子？需要在哪些方面继续推通？
链接到专注力，在专注力上继续去训练自己
3、接下来在生活和工作中打算调整哪些行为，实现哪些结果？
接下来明确自己需要做的主要几件事，然后在做的过程设定时间，提升自己做事情的效率以及坚持下去，形成复利。比如：坚持每天一场游戏
1、明了哪些理接下来如何做？
提升速度，继而提升心念速度，最后提升专注力
提升主动专注的能力，主要是要主动设定目标，在规定时间内做好一件事
2、链接到哪些种子？需要在哪些方面继续推通？
链接到专注力的种子
3、接下来在生活和工作中打算调整哪些行为，实现哪些结果？
思考如何让女儿在其他方面提升速度，从而提升自己的心念速度，最终拿到更多好的结果
1、明了哪些理接下来如何做？
培养专注力化解妄念的重要性，接下来大量拜忏，增加专注
2、链接到哪些种子？需要在哪些方面继续推通？
专注力 ，化解妄念
3、接下来在生活和工作中打算调整哪些行为，实现哪些结果？
生活中化繁为简，训练自己早起，工作中专注做好事，敢于设定实际目标，并且完成
1、 明了专注力的重要性，专注力可以提升效率
2、链接到哪些种子？需要在哪些方面继续推通？
链接到专注力的种子
3、接下来在生活和工作中打算调整哪些行为，实现哪些结果？
打算去修正自己的逼迫模式，让自己喜欢上设目标，能轻松愉快的去完成目标，就算完不成，也接纳自己暂时做不到，当自己的逼迫模式出来的时候，去忏悔自己的模式，接纳自己还有逼迫，给自己耐心时间，慢慢的去微调去修正，做不到的时候，有偏差的时候，去纠偏
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