曾经我很容易被别人激怒，别人对我的指责像针一样扎着我的心，我也曾因别人过分的言行怒气难平，当心中有愤怒这类消极情绪时一定要及时发泄出来，气大伤身，气憋久了受折磨的只是自己。
当心中愤愤不平时，这时把负面情绪良好地疏导出来是很有必要的，有时与别人发生矛盾后，可以把让自己懊恼的事向自己要好的人倾诉，或者写成文字发不发给旁人看都行，只是把心中那口怒气吐出来，当心中的不快统统吐露出来后，心也慢慢平顺下来了。
尽量把让你纠结的问题解决掉，不然以后这个让你心烦的问题很可能还会继续烦你，冷静地分析问题找出良策，摆平那些让那些曾让你不爽的人与事，如果一味忍受，那些让你烦恼的情况就会一直存在，直面问题，学会在沉默中爆发，与同你闹矛盾的人如果可以好好谈就能处理好问题那尽量和平解决。
如果是别人故意找茬要和你对着干那也别怕事，“兵来将挡水来土掩”，不要高估了对手，正确判断对方与自己的实力，就算别人来势汹汹，可自己也没有别人想象得那么弱，遇到欺压自己的人与事不要不敢反抗，如果只是默默承受被别人认为是个好欺负的人很可能得寸进尺不停地欺负你，这世上不是谁都是善人，有时人性中的恶在没有得到制止的情况下很可能会变本加厉，学会自我保护并用合适的方法与欺压自己的人较量是很有必要的。
我曾经在觉得自己受到了不公正的待遇或者经历了不称心的事时也会生气，后来我慢慢地想开了，“人生不如意事十有八九”哪能事事如愿，偶尔别人和我说了一些不中听的话，说不定别人就是故意要惹我生气，我如果生气不就正中他下怀了吗？那我就偏不生气哪怕她气得面红耳赤而我镇定自若地看她进行坏情绪如何把她操控的表演，学会仅凭简单几句话就回驳得让她理亏至无言以对。不随便生气也是一种本事，不为了那些鸡毛蒜皮的小事生气，某些人也不值得自己生气，学会做情绪的主人，不要反被情绪驾驭得失去理智。
如今我变得不太爱生气了，因为我心放宽了，经历得事情多了，逐渐把那是非得失看淡，我不再那么在意别人的言语。少生点闲气，才能多有些工夫想些开心的事，人生苦短，不要把时间浪费在生气上。当自己不再为细微琐事斤斤计较时，我感觉心里也更舒畅了，人生应该要活得大度从容一点，那些经历的小事不必太较真，不要因为坏情绪而失了自己优雅的姿态。
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