前两天有位小伙伴给我留言说：面对现在接收的信息越来越多，会很恐慌，也有刻意不去接收这些大量的信息，希望通过看书缓解焦躁，可是看完书，还是一脸迷茫，该怎么办呢？

我想这样的焦虑，很多人都曾经历过，会有过这样的恐慌。而要排除这份焦躁，更多的是要懂得认清自我，寻找目标，坚守本心，并极致践行起来。

任何一段迷茫焦虑的时光，并不是说你买了什么书看完就能缓冲掉的，更多的是你从书中悟出了什么？有着哪些思考？能怎样去应用？

有了这些思考的过程，你才会在迷失的航行中寻找到前进的方向，走回正轨，而非继续漫无目的。

那要怎么从0起步，拥有全新的开始呢？我想弘丹老师的这本《时间的格局》会有你想要的答案，会给你带去一些思考的方向。

作者弘丹，是简书签约作者，POA行动力合伙人，橙子学院城市合伙人，同时也是“21天爱上写作”训练营创始人。

在《时间的格局》一书中，作者弘丹用自身经历和身边朋友的真实案例告诉我们，普通人是如何度过迷茫焦虑时代，从而遥身飞速成长改变的过程。

书中有很多的干货值得学习，也有很多温暖动人的故事让人深有感悟。以下是我看完本书的一些收获和感触，写下来跟你我共勉，希望对你也有所帮助。

01

转换思维，不断更新

在这个知识甚行的时代，我们总是容易陷进知识的海洋中，买上更种课程，囤积各种书籍，收藏各种干货，可是过后呢？

买下的课程有持续去打磨学习，变成自己的技能去应用吗？

囤积的书籍有认真去阅读理解，形成自己的思考去输出吗？

收藏的干货有重复去查看深究，变成自己的知识去践行吗？

相信很多人都没有，所以在这不断购买，囤积，收藏之后，那份焦虑感并没有减轻多少，反而越来越不知道如何开始，如何去改。

要真正走出这个困境，我们能做的就是先学会接受现有的自己，直面焦虑，而不是总是用低质量地勤奋，去掩盖内心的焦虑，自欺欺人说自己已经很努力了，却一直停留在原地。

其次，要用成长型思维去思考问题，反思如何将这些知识应用到自己身上？哪里是自己的切入口？

认清这些后，才能不断去升级，更新自我，让自己成长为自己期许的模样。

02

规划时间，高效做事

时间于每个人都是公平的，无论贫富、贵贱、美丑，开心或不开心，生病或健康，都是24小时，不多不少，只是不同的人却能将相同的时间，创造出不同的价值，拉开人与人之间的差距所在。

这是因为这些人懂得将有限的时间，通过合理规划自己的时间，去高效做事，从而做出无限的事，创造各种新的可能性。

弘丹老师在书中说，只有懂得时间投资法，才能让每一分钟为你的未来增值，让你的未来拥有无限可能。

而要做好时间投资，弘丹老师通过自身实践，总结给出了以下三个步骤：

1.记录时间

弄清楚自己的时间都用来做了些什么事，如果你不知道自己的时间是怎么消耗的，你也就无法进行自我管理。

2.预留整块时间

要想成为高效率的人，其中的秘诀就是要善于集中精力，把重要的事情放在前面做，且一次只做好一件事。

3.100小时定律

在某一件自己喜欢的事物上先投入100小时去做，说不定做着做着你就能从门外汉变成初级水平。要知道成功的道路并不拥挤，因为真正坚持到最后的人并不多。

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从今年开始，我学着坚持每日复盘，去规划自己的时间，记录每一天所做的事，写下所思所悟。积累一个多月下来，让我更加清晰了自己的目标方向，也寻找到了一些提升改进的方法，做事变得高效起来。

这是切身感受到了做好时间管理的益处所在。在生活中很多人也懂得这个道理，但就是难以坚持去做。

我想，那是因为内心还不够渴望做，不够想成长改变吧！时间挤挤总是会有的，就看你有多想做这件事而已。

要知道，懂得掌控时间者，才能做自己生活的主人，去掌控自己独一无二的人生。

03

突破职场，提升技能

面对职场，有些人即使出来工作三五年了，依然会找寻不到目标方向，会迷茫不已。

但又能看到很多当初在同一起跑线，同一个学校毕业出来的人，能不断往上爬，实现自己的梦想。这不是说这些人当初就有多高的起点，多好的背景，更多的，是人家背后的默默付出，点滴积累。

对于如何在职场中突破成长，提升自己的技能，弘丹老师在书中也写了很多分享，不管是初入职场，还是已经工作好几年的人，看了都会很受用。

1.先求生存，再求发展

不管是职场新人，还是出来工作几年了，如果没有找到自己喜欢做的工作，也不要着急裸辞，先把当下的工作做好，一边工作，一边寻找自己感兴趣的领域。

2.专注领域，做到最好

当你进入一个新的领域时，别急着要成果，先学会调整自己的步伐，专注去做，并且做到行业中最好，那么你自然会有脱颖而出的机会。

3.提升技能，不断优化

在这个飞速发展，充满不确定的时代，靠公司，不如靠自己，唯有提升自己的能力才是最有效的保险。在职场中，要想有长远的发展，那么无论你去了什么样的公司，都要持续成长，不断优化，打造自己的核心竞争力。

弘丹老师说，职场本质是能力交换的场所。只有当你自身有拿得出手的能力时，才能在职场上有更好的立足之地。一切一切的解决方法就是：修炼自己，提升各方面的能力，提高自己的价值。

04

敢于尝试，绽放精彩

人生不设限，方能活出不可思议的人生，绽放独一无二的精彩。

但在现实生活中，我们却总是习惯于去给自己的人生设限，觉得在什么样的年龄就必须做着什么样的事。

二十几岁，该找份稳定的工作，找个差不多的对象，去成家生子；

三十几岁，该为家庭付出所有，舍弃内心上的梦想，去兼顾家庭；

四十几岁，该好好活在舒适区，做每天重复的工作，去重蹈覆辙。

可那真的是你自己想要的人生吗？你觉得人生就该被那些设限所阻挡吗？

弘丹老师在书中列举的卡乐的故事让我印象特别深，卡乐在三十多年前一直过着不快乐的人生，是家人所不看好的孩子，工作得不到认可的人。

只是在这些一次次的打击与伤害中，让跌到谷底的他学会了释怀，接受现实，并去思考自己所能做的有什么？

一次机缘巧合，因为读书会上认识的人，让他的人生出现了转机，一切慢慢向着好的方向去发展，有了喜欢做的工作，有了自己施展才能的舞台。

这一切的改变，都源于他自身的尝试，才能带来三十多年后的精彩绽放。

弘丹老师说，当你接受了现实，你才会开始思考解决方案。要不然，能量一直耗费在与自己的对抗上，根本想不到去寻找解决方案。

不管此刻的你正经历些什么，在哪个年龄阶段，面临着什么样的挑战，希望我们都能不给自己的人生设限，敢于去突破尝试，绽放属于自己独一无二的精彩。

要知道，未来未到，谁也不知道下一刻会发生些什么事，遇见些什么人，我们能做的就是过好当下的每一天，让每一天都变得有意义。

回到文章的开头那位小伙伴的问题，相信通过这本《时间的格局》一书会有很好的答案。但光看，不思考，不践行，还是零，好书的价值也会被淹没。

要知道，单纯的焦虑，并不会有任何改变，关键你要懂得找寻到焦虑背后的根源，然后寻找解决的问题的办法，并极致践行起来。

总结一下，弘丹老师书中提到对我比较受益的4大点，希望你我都能将其实践在自己身上哦：

1.转换思维，不断更新；

2.规划时间，高效做事；

3.突破职场，提升技能；

4.敢于尝试，绽放精彩。

仅此，共勉！