一、本月状态&最大的收获
优15天，良9天，差7天
本月状态：77分，上个月50分，比上个月的状态好。
最大收获：花在聊天上的时间大大减少，所以用在学习、进修上的时间大大增加，感觉自己能做的事情越来越多了，这是我今年最大的进步。
二、健身运动、健康美丽
1、本月游泳10次，累计33次，其中上游泳私教课6次。
由于我发现我的鼻腔会对泳池里的氯气产生过敏反应，所以网购了一个游泳带鼻夹和一个洗鼻器，用了之后再也没有鼻塞的感觉了。
游泳前后应该做充分的拉伸。
本月学会了自由泳,，之后又续了10节游泳私教课。开始学习蝶泳。
2、本月健身房无氧训练2次，累计172次
3、本月拉伸训练15次，累计133次。
4、本月早晨核心训练6次，累计222次。
5、早睡早起（5~6点起床）本月坚持了20天，累计83天。
6、本月体重为52.7公斤，上个月52公斤，比上个月体重减轻0.7公斤（好悲哀）。
本月参加了我的上一任健身教练组织的肩部和斜方肌训练方法研讨会，里面有30个动作，感觉受益匪浅。我学到了一个新的方法就是拉伸之前要做泡沫轴按摩，这样有利于更好的拉伸。
7、因为我发现我根本没办法像别人一样每天只睡6、7个小时第二天还能保持精神抖擞，所以我就发明了730-800睡眠法则。这个法则就是如果我去健身房锻炼或者生理期期间，那就保证晚上8个小时的睡眠，让身体得到充分的休息，其他日子就保证7个半小时的睡眠，这个法则让我现在的每一天都能保持不错的精神状态和体力。
8、本月发现右侧颈部出现了一个很明显的疙瘩不痛不痒，去医院做彩超检查出淋巴结，医生说这个淋巴结变大应该是炎症引起的。我记得11月上旬我的右侧耳朵因上火肿了起来，后来还流了脓，最后脓包虽然下去了，但恐怕没有彻底好，炎症串到了脖子上，我的舌头上还起了小水泡。现在我的淋巴结变小了，基本上摸不出来了。看来11、12月份一定要注意多喝水，防止上火。我后来买的吸管杯挺好用，让我能够养成多喝水的习惯。
9、本月我的右眼迎风流泪越来越厉害，因为总是用手套擦眼睛，导致后来眼皮出现了红肿现象，用了氯霉素眼药水慢慢好了，以后记得11、12月份出门戴太阳镜以便起到防风的效果。
三、知识积累
1、阅读
每天早晨朗读半个小时，读完了《萧碧燕教你有钱退休靠基金就对了》2017.11.8（三）～2017.12.19（二）共42天。
本书推荐：★★★★★
读书心得：
这本书比《解读基金——我的投资观与实践》讲的更详细，如果说《解读基金——我的投资观与实践》是入门书的话，这本书应该是升级版。不过有个关键问题是该如何把控获利出场点呢？这个点在我看来不太好把握，是该等到10%就停利出场呢？还是等到15%再停利出场？
我发现光读书不整理笔记，时间久了就会对读过的书产生陌生感，怀疑自己到底是否读过它们？所以养成看完书之后做读书笔记的习惯很重要，接下来我不急于读下一本新书了，而是准备将2017年读过和听过的所有的书的读书笔记都整理出来。以后我仍然不追求读书的数量，而是重在学会挖掘有价值的好书，也就是重在书的质量还不是数量。
另外，我本来安排的自己每天早晨朗读半个小时的书，目的是为了训练自己演讲和表达的能力，但是现在发现此类干活书还是采用不出声的方式细细品味比较好，至于演讲和表达的能力，我想通过每天早晨的绕口令训练，隔天进行的声音基础训练和隔天进行的冠军演讲模仿训练就足够了。
2、听广播——喜马拉雅
现在每天早晨起床第一件事情就是打开喜马拉雅听财经类的广播：《齐俊杰看财经》、《三分钟财经》、《早安财经》、《雪球财经》，这样我就可以更快的了解国内外的各种实事，对经济发展趋势更加敏感，更有利于培养我敏锐的经济头脑和商业头脑。
其他时间听《袁春楠：脱胎换骨的人生整理术》，干货很多，值得听。
3、听《书》——喜马拉雅
无
4、写作
1）个人总结
写了一篇个人总结《2017年11月份盘点——持之以恒！》
2）读书笔记
正在整理《萧碧燕教你退休靠基金就对了》的读书笔记。
3）观影笔记
写了一篇观影笔记《《生门》——生命不能承受之重！》
5、演讲与口才
1）本月参加头马俱乐部活动5次，累计40次。
头马换届选举一次：我觉得我在演讲方面还有很多不足，想把主要的时间和精力先放在演讲能力的提升上，所以对竞选官员并不是很期待，当然最后我也没有竞选成功。
领导力讲座一次：在我看来自身得先有实力，领导力才能会逐渐发挥出来，所以我明年还是以提升演讲能力为重点。
辩论赛一次：本次辩论赛的主题是“经济和教育哪一个在社会发展中应该更优先”，我是正方“经济在社会发展中应该优先”，担任正方一辩。说实话我第一次参加辩论赛，头一天晚上和大家讨论了该如何辩论，第二天早晨草拟了我的讲稿并对讲稿做了反复修改。辩论赛上我对着手机念完的，效果不太好，给人的感觉是在朗读，而不是自己在说。攻守辩和自由辩论时，其他人的反应好快，我就插不上话，感觉好尴尬，最后我们正方失败了。不过重在参与，通过一次次的参与积累经验，为下一次做好准备。
时间官一次：时间长了不做时间官再做就感觉有点手忙脚乱。
备稿点评一次：需要进一步提升点评的能力。
主持人一次：有了明显的进步，表现的更加自然、自信了，再接再厉继续做的更好。
关于准备备稿演讲，我认为以后我得用一周的时间认真研读CC手册、选题，再用一周的时间构思写大纲，再用一周的时间修改，然后再用一周多的时间反复演练，这样才能做到充分的准备，让每次备稿演讲都能起到应有的效果。以不充分准备就不上台的原则认真对待每次备稿演讲。
2）本月进行声音训练用了57小时，累计194小时。本月声音训练坚持12天，累计坚持54天。
3）本月进行冠军演讲模仿10次，用时100个小时，累计13次，累计用时130个小时。
完成陈铭的《女人永远是最佳辩手》的模仿背诵，正在模仿背诵陈铭的《父亲》。我发现通过模仿背诵冠军的演讲，对自己无论是演讲还是写作都会有很明显的帮助和提高，模仿、背诵是最有效的学习方法。
4）学完了《李庆军：会说话赢天下》历时42天。最大的收获，对于演讲更加系统化，意识到学会演讲的重要性。这个课程的不足之处在于李庆军的普通话不标准，许多动作手势显得太呆板，可操作性不强。
6、电影
本月看了一部电影《生门》
推荐：★★★
心得体会：感觉好揪心，看的我脊梁骨发冷，虽然片尾的曲子一直在煽情，但我却无法被感动。我好庆幸自己没有像片中的女人一样沦为生育的机器，而是有了更多的选择，更觉得自己应该好好珍惜当下的生活，不断的努力！越努力才能越幸运！
7、正在学习《龙兄：小白到演讲高手的二十堂课》和赵星《下班后写作，最有效的个人增值方法》
8、通过这段时间的学习，我发现真正高效的学习方法是每学完一节课就应该做笔记，整理出思维导图，每学完三节课就应该复习一遍，学习完整门课程之后再对着思维导图做一次整体回顾，回顾的时候重在领悟、理解，而不是记忆。
四、财富积累
1、今年年度总收入完成目标的112.35%，提前超额完成任务。
2、本月超支。除了还房贷，其他重要的支出花在了培训上，游泳私教课续费2760元，各种培训课程422元。
其中在喜马拉雅上新购的课程：
1）《大败局》吴晓波经典之作 10.5元
2）袁春楠：脱胎换骨的人生整理 64元
3）孙陶然亲自主讲《创业36条军规》 99.5元
4）龙兄：小白到演讲高手的二十堂课 49.5元
5）中医世家饮食疗法：陈允斌教你吃出健康 99.5元
共计： 323元
另外又在微信上购买了赵星《下班后写作，最有效的个人增值方法》99元。
为了进一步提升自己的演讲能力，我又花了139元网购了一面50*160的镜子，准备练习演讲的时候可以随时观察到自己的表情和肢体语言是否运用到位，这也算是一种自我投资。。
在培训方面支出为3321元，但是我这是一笔非常有价值的投资。
4、去小区找物业办了退押金的手续，另外又找师傅重新接了出租房卫生间的电源线，估计这回卫生间应该不会跳闸了。
五、人际交往
1、分别和我的健身教练以及游泳教练在一起吃饭，和健身教练聊起创业的想法和思路，给他提了许多建议，对我的帮助也很大。
2、妈妈生日，请爸妈下馆子吃饺子。
六、人生感悟
1、整理新浪微博，将过去发的所有带有抱怨的内容都删掉了，我发觉很多热点事件的发生都是有轮回的，每隔几年类似的事件就会再度发生，只是换了不同的人、不同的时间、不同的地点而已，自己当初傻乎乎的为这些事情义愤填膺的争论现在看来就是在浪费自己的时间和生命，以后对于此类热点事件一概不参与讨论和转发。
2、以后要多参加比赛，因为通过比赛可以认识到更多高水平的人，让自己的眼界变的更加开阔，让自己意识到自身存在的问题，从而找出解决方法，弥补短板，夯实基础，进一步提升自己的能力。
3、我觉得单身最大的好处就是有充足的时间和精力可以做自己喜欢做的事情，单身的人没有处理婆媳关系、做大量的家务、带娃、教育孩子等一系列的麻烦。尤其40岁之后这种优势就越发凸显出来了，当身边的同龄人为了一家老小的生计整日奔波忙碌，压力越来越大、越来越力不从心的时候，我反而重新找到了人生的方向，对自己越来越自信，对自己未来的人生越来越清晰。在我看来幸福是因为自己能够把握自己的命运而带来的一种愉悦的体验，与结没结婚没有任何关系。
七、职业发展
以前我特别羡慕能在政府、企事业单位的工作的人，觉得那才是稳定的工作，但是因为自己先天资源不足，所以私人企业打工，只是希望就这样一辈子干下去，盼望着每年公司能给涨涨工资，盼望着公司不要倒闭。但是后来经过将近20年的职场生涯，终于让我明白无论是你在政府、企事业单位还是在私企工作，其实本质都是一样的都是在打工，只不过前者是给国家打工，后者是给私人老板打工。既然是打工，那就无可避免的面临被别人选择的压力和失业的风险，无论如何自己总是被动的。但创业就不同了，创业是在给自己打工，完全是从内心出发主动的选择。虽然创业也会面临市场选择的风险，但这种风险要比给别人打工带来的风险要小的多。我大学毕业时因为大专学历的身份，找工作处处碰壁，吃尽了苦头，后来经历过被炒鱿鱼、公司不给上保险、公司不给涨工资、所在的培训机构倒闭等一系列的事件，虽然现在工作上算是比较安逸，但谁知道几年之后公司会不会关门？我如果到了50岁还能找到更好的工作吗？思来想去，我经历了这么多，其实就差自己创业了。况且我将来想在高端社区买房子和停车位的话，单靠给别人打工肯定是实现不了的，那只有自己创业。创业虽然有压力，但也有动力，创业不需要担心将来会不会失业，创业也没有退休这个概念，只要健康状况允许干到7、80岁都没问题。我想以我现在的阅历和人脉是可以开始考虑自己创业的，以前我从未想过自己要创业，这个想法连想都不敢想，觉得对自己来说根本是件不可能的事情，但这两年这个想法越来越强烈，而且我发现是可行的，我现在唯一缺的就是积累，只要找准了方向，沉下心来，不断的积累，总有一天我一定会实现创业梦！我现在的每一天都斗志昂扬，恐怕就是源于我的这个梦想吧！我要以最好的姿态迎接2018年的挑战！加油！
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