5月中旬  鹿先森乐队终于发布了新歌

-远离他们

『主唱倍倍说:“远离不是逃离，而是让自己更清醒。毕竟一直保持清醒是很难的事，但应该努力试一试。”』

回顾这段时间的独居生活，不管是下班后的时间或是休息日 都选择自己窝在家 读书 写字 做饭 锻练 有意识的远离很多干扰自己的人和环境。也突然想通一些道理，道理也不是什么大道理，就是偶然性的焦虑到底来自哪里，其实还是来自自己而已。声音太多，一时无法明辨，需要选择“舍”

远离不是逃离，而是让自己更清醒。

『李斯说：我们都应该搞清楚什么是稳重收敛，什么又是虚伪油腻；什么是坦诚有态度，什么又是肆意妄为。《远离他们》告诉我，什么是我们不想要的，什么是我们要坚持的。』

是的，独居后 我想我越来越懂得自己 也越来越清楚什么是我不想要的 什么是我要坚持的

五月总结：

读书9本 、输出读书笔记5篇、跑步10次、坚持每天8点前起床、坚持每天吃早餐  完成一年一次体检

关于阅读

五月读的全部是纸质书  自从有过用手机看书把眼睛给看的需要用眼药水的经历之后 已尽量减少用手机看书 当然微信读书的好处也是有的 就是便宜 很多书是免费阅读的 我在选书时还是会将个别可快速阅读的书列入可用手机阅读行列

记得前段时间 有朋友问我

是怎么做到静下心来好好读一本书的？

我的回答是  阅读习惯是可以培养的 就像你每天习惯性的拿起手机 刷朋友圈 刷各种短视频一样 也是习惯为之 如果你刻意练习每天先从读一小时开始 再慢慢往上加时 久而久之 也可以养成每天阅读的习惯

还有一点很重要的就是观念问题 如果你的观念是读书无用 又不能挣钱之类 那也很难坚持

如果你的观念是 读书能提高认知能力 增强逻辑思维能力 开阔眼界等

观念可改变你的行为 行为可以养成习惯

于我而言 读书也是我目前投资回报率最高的消费，不仅消费变理性了，我认知世界的方式发生了很大改变，看问题的角度也更加宽广了，很多以前觉的是问题的事情，现在有了不一样的态度。

还有一点就是读书是我目前在自我成长的路上 成本最低的 一个月只需要花200-300左右 就可以读到想读的书

先完成再完美

五月的读书笔写的很艰难  书读完可有的内容自己还没消化  马上要输出写读后感感觉无从下笔 可一旦放下 想再执笔就更难了 最后本着先完成再完美的法则 我会列个大纲 例如《曾国藩》一共三部 实在内容太长 我就简化先列出题纲  然后再慢慢填补 慢慢一篇笔记就成形了

关于跑步那点小事

五月中旬去医院体检 医生说我有点劳累过度 要多休息 我心想 是不是跑步过度了？ 后面询问 医生又说关系不大 情绪也很重要 OZR......

五月跑了10次 几乎是隔两天一跑 值得开心的是 最近体重稳定了 达到了年初定的目标 保持95斤  所以管住嘴 迈开腿 不仅身体更健康还能保持好身材 这么好的事情 早跑早收益啊

热爱生活的一万个理由

豆瓣上有一个话题很火 #热爱生活的一万个理由# 很多可爱的陌生人投稿

其中点赞最多的有 分享每天读的书 做的饭 买的新衣服 房子改造成自己喜欢的样子……

这些可爱的瞬间都是我们热爱生活的一万种理由

而我热爱生活的一万个理由之一便是记录日渐进步的厨艺

每天入睡前 都会好好计划次日的早餐 中餐要吃啥 怎么搭配让营养更均衡 当然为节约时间成本与金钱成本 还得考虑菜式不能太复杂 材料不要太昂贵 这个过程 让我对每一个明天都有了盼头 那怕只是在吃饭这件小事情

以上听起来很日常很琐碎，但这就是生活啊，我喜欢这样的日子，我可以掌控它。只要把自己的心打扫干净了，多一些尝试，再平凡的生活都会有很多不同。我觉得现在的自己挺好的，不管人生是清醒到什么部分、什么位置了，总比小时候那个糊里糊涂过着的我，要幸福得多。

最后引用——米兰·昆德拉的《生命中不能承受之轻》的一段话结束此文

从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里。我心中已经听到来自远方的呼唤，再不需要回过头去关心身后的种种是非与议论。 我已无暇顾及过去，我要向前走。