大家有早起的习惯吗？
有没有人想养成早起的习惯，却只是坚持了几天就无疾而终了呢？
其实早起呢，是最养生和高效的时间管理方法，小冰老师也说过，如果想写作晚上没有时间我们可以早起1小时来写作的，可见早起的重要性也不需要我赘述啦。
但是真要早起却难住了好多人。我是9点上班，我给自己的flag是5:30起床，跑步30分钟，洗漱化妆40分钟，早饭20分钟。7:00出门去上班，路程一个半小时。
我的闹钟5:30响起，闹钟响了一遍又一遍我关了一遍又一遍，可是到了6:20，我又告诉自己再睡10分钟吧，然后我开始匆匆忙忙洗漱化妆，连早饭都没吃就去上班了。
有多少同学和曾经的我是一个状态呢？
为了让自己有所改变，我就开始下定决心5:30起床，刚开始实践的时候还践行的不错，可是过了1星期就越来越困难了，很快我也就放弃了。但是还有点不甘心就这么放弃，我就开始寻找各种早起打卡的社群，自律训练营，交了押金，每天拍照证明自己早起，可是后来感觉活动却变成了自己的负担，早起也变成了我的生活负担。
我就开始怀疑自己是不是就是个夜猫子，喜欢夜晚的安静。开始打算早起也是“决心+毅力”的方式，逼迫自己早起，这种依靠自制力早起的方式一定是不可取的，交押金的社群更像是一种绑架。
正确的早起方式一定是不能依靠“决心+毅力”的，自制力耗尽，早起就是负担。
早起的第一个方法：正确使用闹钟
使用两个闹钟
第一个闹钟在期望起床时间的前3~5分钟，声音柔和，轻轻唤醒
第二个闹钟期望起床时间，声音巨大，声音足以吵醒你的家人，并且放在手接触不到的地方
当第一个闹钟响起以后也能督促你要及时关闭闹钟，以免吵醒你的家人和孩子。
叫醒你的是闹钟，而不是心中的梦想。我的第一个闹钟想起以后，我的脑子是混沌的，还想继续睡个懒觉。可是第二个闹钟又要响起，我只能起来下床去关闭。
为了避免我关掉闹钟继续回到床上睡觉，有个小妙招，大家想不想知道
早起的第二个方法：清水唤醒自己
就是往第二个闹钟旁边放一杯白开水，我一般是冲一杯蜂蜜水放到旁边，甜甜的很开心，用一杯白开水唤醒自己。
可能还有的同学会认为早起以后没事可干，也就不早起了。还有的同学和我刚开始一样早起就想出去跑步。
没事可干的同学一定要想好做什么，做的事情最好是轻松的，不要像我一样直接去跑步，跑步这件事还是很快乐的。起初的阶段一定要去做你晚睡时想干的事，这样起来是心情愉悦的，等养成早起习惯以后，再去尝试跑步这些稍微困难点的事情。
早起的第三个方法：三条命坚持法
每天早起不应该当作目标，早起应该只设定周目标
周目标：一周中有几天按照期望时间起床
推荐设定周目标为4天，意味着三天可以不用早起（在游戏世界中也就意味着有三条命），每周就有值得期待的三天不用早起
总结：
你想要真正做到早起并且坚持下来，请做好以下三件事情：
1、有备：准备好闹钟和白开水
2、有利：安排好期待的事情做
3、有命：别傻傻的要求自己每天都做到
最后有句话送给大家：
当你热爱你所做的事情时，你并不会觉得你在工作，那就是你自己。这将是一笔宝贵的人生财富——库克
一个人可以走得很快，但是一群人可以走得很远，欢迎大家加入专题：
岁月拾遗我们一起前进。
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