这是最近很火的美国著名作家Anne Lamott在TED演讲上总结的自己对于生活和写作的体会，充满人生哲理与智慧。演讲者直击心灵又诙谐幽默的语言引得台下观众纷纷起立鼓掌。不过个别条不是特别好理解，需要深刻的思考和丰富的人生阅历，共勉。

1.所有真相都是有对立面的。生命同时充满了令人心碎的甜蜜和美丽，令人绝望的贫困，以及洪水、婴儿、粉刺和莫扎特，这些全都缠绕在一起。

2.如果你把插头拔掉几分钟，几乎所有事情都能恢复运转，包括你。

3.几乎不存在什么外在的力量可以长久的帮助你自己，你必须找到自己的路和自己的答案。

4.每个人都是糟糕的、破碎的、依赖的、胆小的，甚至有的人同时拥有这些负面情绪， 要相信他们其实和你差不多。

5.可可含量75%的巧克力不可以称作是食物。

6.你认识的每一个作家，初稿写得都很糟糕，但是他们会坚持坐在椅子上写，这是生活的秘密。这也许就是你们之间的主要区别。他们想做就去做了。

    也许某天你清醒了会觉得糟糕透了，因为你发现你从来没写过那些一直牵扯着你的内心的东西，比如你的故事，回忆，幻想，与歌曲--你的真实，你对事物的看法－－用你自己的声音，那些都是你必须要带给我们的东西，也是你生命的意义。

7.你必须从出版发行和短暂创造出的成就中恢复过来。这些名利杀死了迷失其中的人。是写作本身可以治愈你，可以填满你内心一个个如同瑞士干酪的洞。在合唱团或蓝草乐队（乡村音乐） 唱歌也可以。在社区作壁画或观鸟也可以。或者养一条其他人都不想养的老狗，也可以治愈你，而出版发行它不能。它也不会。

8.无论家人有多么珍贵和精彩，家庭生活都是难难难。我们在这世上是要学会承受爱的光芒。

9.食物。试着做得更好一些。你们懂的。

10.笑声真的是含着二氧化碳的圣洁。它帮助我们一次又一次地呼吸让我们回归最真的自我，这也带给我们对生活和彼此的信心。记住，恩泽总是与我们相伴。

11.地球上最幸福的人是那个从自然中学会了尊敬的人。所以到外面去走走，抬头看看。

12.死亡。有时候至亲的死亡真的难以承受，你永远无法从悲痛中平复，但无论如何，如果你不把心门封锁，这个人就还将活在你的心中。眼泪将沐浴、洗礼、和滋润你以及你一路走来的土地。

最后是我超喜欢的演讲中的一句话：

There are cracks in everything, and that's how the light gets in.

万物皆有裂痕，那将是光照进来的地方。

12个你不可不知的真理