从习性来认识我们自己。
我们可以觉察出当下显现最明显的习气是什么吗？
我最大的习气就是对孤独、冷漠、封闭、恐惧、无力等能量状态的贪婪和逃避。
当我想做某个事，想见某个人的时候，就是想从孤独、冷漠、封闭、恐惧等能量状态中出来，因为在这种能量状态中待久了，我感觉到了更大的孤独和恐惧。为了逃离这种能量，我就想从自己创化的能量中探一下头，想去外边呼吸一下新鲜空气，但一旦真行动了，我又退缩了，恐惧了。通过想，或者想又不去，来回的纠结，能够短暂的、暂时的释放这些能量状态，进入到纠结的能量状态。
接下来又进入到无能、无力、迷茫等能量状态中，就这样被这些能量控制着，很少能够做自己的主人。
经过学习和疗愈，看到这些能量，释放这些能量，不被这些能量控制。当它们到来的时候，那个清醒的我，那个觉知，能够看到它们的瞬间，我就和它们面对面了，我就可以和它们分开了，我就能够或有可能做我自己的主人了。
如果还有被自己的习气控制的时候，不能做自己主人的时候，这只是暂时的。陪伴着自己慢慢成长，相信，生命底色的那股能量，随着我们学习和对自己了解的深入，迟早会被我们清理彻底。至此，我们自然能够做自己命运的主人。
@董海玲谢谢您对执着的能量描述，您方便举例说明一下，从事件中如何觉察祂，对自己的生命的影响是什么？
学习之前，我一回到老家，就想去看望我的叔叔。可是，只想不做。每次我想去看望的时候，总会想到很多可怕的理由，例如，我必须路过他家门口的那个堂叔如果看到了我，说我不去他们家，多不好呀。我干脆不去我叔叔家了。就这样被自己的恐惧骗了。
现在我知道，去看我叔叔，去他家里和他聊天说话，需要我能够走出我深层的孤独、无力等能量。可对于当时无明的我来说，对于正处于孤独、恐惧、封闭状态中的我来说，我感觉不到这种能量，就被它控制了，只是想想而已，不付出行动。
当我想去看望叔叔的时候，是被孤独、恐惧能量控制着，是我想挣脱这种能量。当我真正要去的时候，是我真的脱离这股能量。可那时的我，没有那股勇气和力量，更没有觉知力。
可是，过后还老纠结自责，就这样循环不已。
幸好我学习了，能够觉知到身体上的能量，能够看懂自己的生命模式，慢慢的脱离那股能量的束缚，不被生命模式控制，慢慢地，爱也重新回到了我的生命中，和自己，和亲人有了连接。真好！
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