今天早上上班的时候，坐在那里等着点名，忽然冒出来一个想法:我不应该坐在这里呀!他们都是队部的人员而我只是班组内的人员。并且只有我自己一个人。低落的心情在我的内心弥散开来。我的身体也马上松散下来没有了力气。只想一个人静静的躲起来。
低落的心境一直持续了一天，下午下班时终于对着儿子爆发了出来。回到家，三个大小不等的孩子在屋里面待着，老妈熬上了米粥，我赶紧准备炒菜。两岁的小侄缠着我让我抱着他陪他玩儿。我心里面很着急，让儿子赶紧出来看弟弟。结果儿子惹得他总是哭闹。再听着老妈不断地劝说儿子，我内心升起一股强烈的烦躁。于是对着儿子开始发泄，指责。现在儿子的心理健康水平比我高多了，他始终笑眯眯的看着我，还对着他姥姥说:“姥姥，你看我妈，就是母老虎!”当时我的心理状态已经不正常了。好在儿子的心理状态不仅正常而且健康，他边玩着边吃着还时不时的附和着我:对对对，你说的对!我自讨没趣后闭住了嘴，这个时候我边炒着菜，边琢磨着:这么小的一个刺激，为什么引起了我这么大的反应呢？原因有很多，最重要的是，这个刺激是压垮我的那最后一根稻草。
从参加研修班第一次课程回来，到今天已经四天了，“焦头烂额”已经不足以形容我这四天的状态，搞得自己身心俱疲。用一个字形容就是“乱”，感觉自己的时间总是不够用，情绪是失控了的欲望，而管理好自己的情绪，实际上就是管理好自己的目标，管理好自己的目标就是管理好自己的时间。而我这几天都是被推着往前走，自己进入一个学习备战状态，家里又突然多出许多事情。让我一下子手忙脚乱，顾了头顾不了腚了。
明天早上第一件事情做完晨间冥想之后，先把重要的急的事情排在前面，列出自己的一个时间规划表。行动起来，随时调整了逐渐完善。毕竟没有具体落实行动的空想都是耍流氓!
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