生一次气，会「殃及」8个器官！别不当回事

生一次气，会「殃及」8个器官！别不当回事

生气伤身众所周知。中医认为，怒伤肝，经常生气，会肝郁不疏，进而引发肝病。其实生气的危害可没这么简单，经常发脾气、生闷气，会对8个器官造成伤害。

生气对八个器官最不利

1.皮肤

人在生气的时候，血液中的毒素会增加，进而刺激到毛囊，引起毛囊周围出现不同程度的炎症，导致出现色斑。

2.子宫乳腺

女人生气的时候对子宫与乳腺的伤害是很大的，很容易患子宫肌瘤，导致卵巢功能衰退，因此女人要注意控制情绪。

3.甲状腺

甲状腺疾病是一类代谢性疾病，一旦出现异常，对身体多个方面都会产生影响，可能会产生比较严重的胡蝶效应，而经常生气会导致甲状腺功能失调，还会导致甲状腺机能亢进等病症。

4.大脑

生气会导致高密度脂蛋白胆固醇降低，还会导致血清脂蛋白增高，容易诱发脑血管疾病，此外生气还会增加大脑血管的压力，这个过程也会进一步加速大脑的衰老。

5.肺

当人在生气的时候经常会出现呼吸急促、呼吸不畅以及过度换气的现象，而这个过程会伤害到肺部健康。

6.胃

人体在生气的时候会引起交感神经兴奋，而这种兴奋性将会直接作用在心脏以及血管上，会减慢胃肠血流速度，因此肠胃的蠕动就会变慢，还会引起胃溃疡甚至胃癌。

7.肝

生气伤肝早已不是秘密，人在生气的时候分泌的物质会作用在中枢神经系统上，让血糖升高，同时脂肪酸的分解会变强，附带血液跟肝细胞中的毒素会增加，增加对身体的危害性。

8.心脏

生气的时候很容易造成心肌缺血的症状，还会引发心跳不规律，诱发一些心脏疾病。

生气时候合理调节是关键

1.合理发泄

如果情绪不好不能总是憋在心里，一定要选择一定的方式发泄出来，可以多听听音乐、跑步或者出去旅游，不要让坏心情留下来腐蚀自己的健康。

2.自我减压

压力会让人紧张，会导致身体内分泌出现问题，因此要学会减压，才能以更好的状态面对工作和生活。

3.记日记

这里的日记并不是一般的日记，而是情绪日记，将自己情绪的一点一滴记录在册，也是发泄的一种方式。

4.自我暗示

暗示自己拥有更加积极的情绪，调整自己的心态，这样才可以保持心情愉快。