好好睡觉

昨晚跟往常一样，10点洗漱完毕上床睡觉，入睡挺快的，应该没有几分钟吧。

睡到夜里12点多，猛然醒来，起床去了趟厕所，居然没了睡意，也不知过了多久，没看时间，怕更加睡不着。睡着了，不知何时又醒了，看来这更年期真的不让人省心。

早上闹铃中醒来，正好是5:45，到底起不起床呢？工作日早上都要去晨跑5公里的，今天也不能落下。

于是，迷糊着眼睛穿好衣服，收拾好继续完成今天的晨跑，尽管精神不如往日，还是完成了今天的我晨跑打卡。

昨晚的睡眠，手环显示才6个小时多一点点，换着以前，睡5个小时我也跑了步，白天上班依旧神清气爽，可现在大不如从前，不得不感叹5岁做一道坎，的确如此啊。

整个一天都晕乎乎的，精神状态不太好，幸好今日没有大的事情，还可以稍微缓一缓。

今晚必须早点睡觉，好好补一补，希望走丢的睡眠回到我身上，好好睡觉，对于显在的人来说真的有些奢侈。

之前看到的一本书关于睡眠的，说是90分钟为一个睡眠周期，只要睡够几个周期，人一样可以精力旺盛。并不是说睡的越多越好，看来我的睡眠周期不够，或是没有在睡完一个周期醒来，那今晚要不要掐点睡觉呢？

好好睡觉，真的好重要！