良好的身体状况和营养是成功孕育新生命的重要条件，这需要通过健康的生活方式来维持。
备孕期女性应从准备怀孕前三个月开始补充叶酸，甚至可以持续整个孕期。因为叶酸缺乏可增加胎儿畸形及流产等风险 。
备孕期女性因常吃含铁丰富的食物，如:动物肝脏、瘦肉、红枣，黑木耳等。同时多吃含维C丰富的蔬菜、水果，利于铁的吸收。缺铁容易导致贫血，如有贫血需纠正后再怀孕。
备孕期女性应食用碘盐及海产品。因为碘是合成甲状腺激素不可缺少的微量元素，碘缺乏易影响胎儿的智力和体格发育。
良好的身体状况和营养是成功孕育新生命的重要条件，这需要通过健康的生活方式来维持。
备孕期女性应从准备怀孕前三个月开始补充叶酸，甚至可以持续整个孕期。因为叶酸缺乏可增加胎儿畸形及流产等风险 。
备孕期女性因常吃含铁丰富的食物，如:动物肝脏、瘦肉、红枣，黑木耳等。同时多吃含维C丰富的蔬菜、水果，利于铁的吸收。缺铁容易导致贫血，如有贫血需纠正后再怀孕。
备孕期女性应食用碘盐及海产品。因为碘是合成甲状腺激素不可缺少的微量元素，碘缺乏易影响胎儿的智力和体格发育。
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本文标题：备孕期女性应注意哪些营养
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