我练习的传统哈他,我喜欢他的整体理疗到身体,在哈他体位练习中,可以关注到你身体的每一个细节,甚至可以去观注到身体内在的空间,所以我很喜欢,她培养了我的专注。后来我发现我本来是个很喜欢安静,缺少一点活力,某一天我练习流瑜伽的时候,忽然感觉到一种随意,一种内心的喜悦悠然而生。或许,现在的我早上比较适合流瑜伽的练习来增加我体内的火。
我练习的传统哈他,我喜欢他的整体理疗到身体,在哈他体位练习中,可以关注到你身体的每一个细节,甚至可以去观注到身体内在的空间,所以我很喜欢,她培养了我的专注。后来我发现我本来是个很喜欢安静,缺少一点活力,某一天我练习流瑜伽的时候,忽然感觉到一种随意,一种内心的喜悦悠然而生。或许,现在的我早上比较适合流瑜伽的练习来增加我体内的火。
本文标题:我的瑜伽之路—对流瑜伽的体悟
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