尝试做自己的精神分析师

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认识自己

过年了，父母叫我回家吃饭。我想这是一个很好的了解自己患抑郁症原因的机会。而且咨询师也跟我说过，叫我多向父母询问自己童年的事情，把童年的记忆补全。

抑郁症对我的家族来说是一个很陌生的名词，因为家族里没有这样的病史，也就是没有抑郁的遗传基因，只有我一个人患病而已。

我一直很困惑，不知道自己得病的原因。

父母、我、弟弟我们一家四口坐在一张桌子上吃饭，一起回忆着过去的事情，父母对彼此都有一些不满和怨怼。但是总体氛围确是轻松、欢快的。说到我的抑郁症，在自己家里毫不避讳。

我在谈话中不断分析和了解父母的性格。母亲身上有自我拔高和争强好胜的性格，父亲身上有谨小慎微和神经衰弱的迹象。

而母亲好像更严重一些，她对于她自己对家庭的付出有很多的抱怨，甚至说起来眼角都有了泪花。她认为整个家里都是她在付出，她的功劳最大，甚至把父亲的一半功劳给抹掉了。

前两年母亲做了一个手术，医生说让休息两个月，结果她休息了一个月就又去工作了，她过的很急，那种自我强迫式的工作，让她停不下来。

或许这种努力已经成为了她的一种习惯，因为儿时姥姥家里很穷苦，所以总是让母亲干很多的活，甚至挨过打。她经常向我们抱怨她小时候觉得她不是姥姥亲生的。

她停不下来，一旦停下来，姥姥的那种逼迫的声音就会来指责她。

所以她一直自我强迫的干活然后不断的抱怨自己的付出，抱怨是我的父亲不争气，不给她休息的机会。

一方面她很想舒舒服服的休息，一方面又有一个严厉的管教者在不断的鞭策她让她不能休息，所以她的内心很冲突。

然而她选择了听从管教者的话，因为内心有痛苦，她把这种痛苦外化，当作父亲的声音，好像是父亲不让她休息似的。她把自己内心的冲突投射到了外界。

她儿时没有被温柔的爱护，所以她也不懂得爱护自己的身体。

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一个人内心的矛盾和冲突

然而我也是不会爱自己的。我内心也是经常有矛盾和冲突的，有时候不能调和。

就像有两头牛拉着你，一头想往东走，一头想往西走。你必须得费很大的力量才能做好决定到底往哪里走。

我往往内心会出现两个声音，一个声音是我想让自己活的很轻松很舒服。一个声音是我想有面子，我想让自己变得极端优秀。而我一般会选择后者，这让我活的很拧巴，很矛盾。

我不能活出自己，我不会爱自己。我并不爱真实而平凡的自己。我不能接受和包容自己的脆弱。

而我现在从来没有尝试过，我没有工作，我没有钱，但是现在的我很快乐很幸福。我是怎么做到的，心理学的学习让我做到的。

我的心打开了，然后我感受到了狠多的理解、爱还有包容。

我认为物质的过度追求是精神和爱匮乏的一种弥补。物质是冷的，人是活的，物质不如爱温暖。情感不能流动，就只是一个只会挣钱的机器，活的麻木。

情感是需要流动的，心是需要链接的，话语是需要被理解的。

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寻找安全感

当一个养育者的心被封闭的时候（或者养育者本身不太喜欢某个孩子，对孩子存有偏见）的时候，她不太可能收到孩子的信号，从而导致孩子依恋失败。

我于是有了一种假想，神经症式的雄心（也即对名利和面子的追求或者是对于理想化自我的追求）是因为对养育者依恋失败而转向寻求安全感的一种方式。神经症患者将名利和物质作为了他的客体。

没有安全感的感觉太可怕，所以一个人会去寻求他所能抓住的物质，物质可以在一定程度上带给他快乐、荣誉和面子。

然而物质必然是冷的，而且物质所带来的快乐也是很短暂的。需要不断的去超越去抓取。

那种渴求超越了一个人所能达到的限度他就会求而不得而生郁。那种自我的压迫感会让他崩溃。

一个人如果有很强的自我认同感，他就不会过度向外界寻求认同。而一个人自我认同感很弱的时候，他就会对外界过度渴求。

所以建立自我认同感，学会自爱很重要。

可以关注我的公众号:星空心理空间。以后我会详细讲解如何培育自我认同感和自爱，希望大家能够受益。

作者：星空，自我探索和学习中，热爱心理学。