前几天有患者留言说，说hpv感染已经两年了，复查过4次了还没有转阴，该怎么办？对于长期感染hpv的患者，首先要做的就是提高抵抗力，我每天都会接诊感染hpv的患者，也有患者3个月复查就转阴了，其实无非就4个方面。
首要我们要知道什么样的人易感染hpv。感染hpv的女性大多是体质较弱的女性。尤其是常常生病的人，更易感染hpv。其次就是不注意个人卫生，常常熬夜，生活作息没有规律，过早开始性生活，具有多个伴侣的人群，感染hpv的女性，想要转阴，就必须提高自身免疫力。
1.坚持有氧运动
想要提高免疫力，运动是至关重要的。在运动的过程中，要尽量做有氧运动。瑜伽，慢跑，对女生来说都是非常好的运动方式。运动也要适量，贵在坚持。
2.均衡饮食
我们都说病从口入，要少吃火锅烧烤，忌口海鲜类，还要少吃牛羊肉，还有一些辛辣刺激性的食物，这些都会影响hpv转阴，所以感染了hpv要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，适量补充硒元素，可以吃一些深海有机硒，帮助加强抵抗力，尤其是已经达到cin的患者更要注意。
3.注意卫生
贴身衣物要常常换洗，家里有孩子的患者，把衣物分开洗，以防止把hpv传染给小孩，贴身衣物要手洗，洗完之后要在阳光下暴晒。床布被罩也要常常晒太阳，避免病毒的繁衍。不要去公共泳池，公共澡堂，不要用他人的私人物品，避免交叉感染。
4.早睡早起不熬夜
睡觉对hpv患者也是非常重要的，由于熬夜会损害人体的内分泌系统，还会影响免疫系统。熬夜时刻久了，人体的免疫力就会下降，而且还会诱发各种疾病，不利于hpv转阴。一般建议在晚上11点之前入睡。
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