没有一点点防备，“90后中年危机”悄然来袭。
听说第一批90后已经是“中年”阿姨了？
前几年还被标签为“叛逆、个性、放荡不羁”的她们，现在似乎已经盘不动了。转眼就变成了养生+抗衰老一族。
抗衰老对女生来说可是人生大事，在这个看脸的时代，很多精致boy囤起护肤品来比女生还要狠。不过烦恼的是，护肤品种类太多看花眼，该怎么选才能算花对钱买对效果呢？
记住三个字：看成分！
任何广告弄得花里胡哨价格贵到上天但没有抗衰老成分的护肤品都是瞎扯淡！
今天也是一片干货帖，给大家介绍一下市面上比较主流的几种抗衰老成分。当然，它们部分有副作用，大家要根据皮肤的耐受程度谨慎挑选喔~
01 「维A醇」
维A 醇也被称作“视黄醇”，可以说是目前护肤品中最有效的抗老成分。0.08%的浓度就能发挥作用。浓度超过 1%，就是非常刺激的产品了。
维 A 醇会在皮肤中转化为维 A 酸，它起到两方面作用：
①加速表皮更新，让皮肤更光滑、更红润；
②促使胶原蛋白生成，并阻止紫外线对现有胶原蛋白的分解，让皮肤饱满有弹性。
也就是说，真正能起到抗衰老作用的，其实是维 A 酸。之所以不把它直接添加到护肤品中，是因为它促进新陈代谢的效果太强，会引起红疹、发红、脱皮、疼痛等副作用，因此只能作为处方药使用。
比如说药店销售的维A酸乳膏，在抖音和小红书的疯狂安利下，已经摇身一变成为现在最火的最有效的治疗痘痘、痤疮的产品。
咳咳，跑题了哈！
维 A 醇相对维A酸的刺激性要减弱不少，但也不是人人可以接受的。如果感觉不适，可以两天使用一次，一周之后症状没有缓解的话，即皮肤没有建立耐受，那就不要勉强使用了。
要注意的是，涂抹维 A 醇虽然转化并经皮吸收的维 A 酸量少，但出于安全考虑，孕妇最好还是避免使用这种成分，避免致畸。
02 「维生素C、维生素E」
看过很多种草文的小可爱都知道，美妆/护肤达人一直在强调“抗氧化”，而抗氧化对抗的就是“自由基”。
维生素C（抗坏血酸）和维生素E（生育酚）因为可以中和自由基，所以是应用最广泛的抗氧化剂。
但维C 有一个缺点，就是不稳定，难以保存。
一般含有维C的护肤品都采用避光包装（像安瓶、深色瓶装内），而且涂抹了维C后也要注意防晒。
03 「果酸、水杨酸」
你们一定听过身边的人总在说“刷酸”“刷酸”。其实这个“酸”，就包括有果酸和水杨酸等等。
因为皮肤有一个新陈代谢的周期（一般是28天），而人渐渐衰老，这种机制就会减慢，所以要借助人为的力量来加快这种代谢频率。
甘醇酸、乳酸、柠檬酸、杏仁酸等果酸（AHA）能够加速老废角质剥脱，并间接诱导胶原蛋白合成，使皮肤紧致饱满。老细胞代谢掉，新细胞生长出来，皮肤状态就焕然一新啦~
水杨酸也是一种能加速代谢的成分，同时还可以杀菌，因此也被作为抗衰老成分使用。
相比视黄醇，果酸、水杨酸稍温和些，但还是比较刺激的成分，干皮、敏感皮使用时要注意。
PS：水杨酸也被怀疑有潜在的致畸风险，虽然 2% 浓度以下经皮吸收的不多，不过比较在意的孕妇还是不要在孕期、哺乳期使用。
04 「其它成分」
除了以上几种之外，近年来还有其它成分不断被挖掘出抗衰老功效并经常在护肤品中搭配上述三种成分使用。
首先是胜肽，也被称为多肽，大家比较眼熟的有三胜肽、六胜肽等。在成分表中，写作“棕榈酰 X 肽 - X”的一般就是胜肽。比如“容美泉蓝铜胜肽多效修护原液”：
各种胜肽的作用稍有不同，但主要是促进胶原蛋白再生、抑制胶原蛋白分解和松弛肌肉。
其次还有多酚，主要是辅助抗氧化，一般从植物中提取，常见的有茶、番茄、葡萄籽、石榴籽提取物。
辅酶 Q10（泛醌）也是抗氧化剂，还有增强细胞活力的作用。它的同门艾地苯（羟癸基泛醌）比辅酶 Q10 分子量更小，更易被吸收，所以效果更显著。但因为渗透性高，刺激性也强，使用前最好在耳后测试。
说了那么多，我们来总结一下：
（1）如果你“皮很厚”，皮肤很耐扛，同时也想追求最好的效果，可以选择主打维 A 醇的抗老产品；
（2）想要看到明显效果的，可以“刷酸”，因为它们很快能剥脱角质，让皱纹看着淡一点；
（3）肌肤耐受力不是那么好的，受不住刺激的，可以试试维c等产品，会相对温和些；
（4）护肤品中不是只有一个C位，含有多种抗衰老成分的护肤品，因为能从多个方面起效，所以效果更显著。
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