记录每一次跑步，记录每一次跑步后的感想，争取无伤跑到老！
今天休息，已经憋了好几天不跑了。今天的跑步得从昨天说起，昨天下午临时安排休息，目标跑步10公里。午饭后睡觉醒来，换好衣服来到楼下，没想到又下雨了，还很大的的那种。失望而归，上楼继续宅家，刷手机。想着无论如何今天必须跑步。
早饭后，天气阴，阿弥陀佛！没下雨。来到公园热身开跑。第一个5公里用时42分钟多，第二个5公里用时41分多。总结了我的跑步，休息日跑步时腿脚轻快，不想跑快速度却不慢，如果上一天班后夜跑时，腿脚发沉，有时想提速都难，就像没油了的发动机一样力不从心。
今天的跑步还有一个趣事就是因为我目标是10公里，所以里面穿的是短袖背心，外面一个外套，热身完就把外套脱了，然后就一圈一圈的在公园刷圈。公园里锻炼的人不少，都穿的很厚，除了几个打羽毛球的少年穿着t恤，就我一个中年人穿着短袖。我还看到好几个穿羽绒服的人在走路。估计他们也很纳闷我穿的少吧，而我还冒着汗！
跑完拉伸放松，结束今天的跑步。
只要能跑，生活就好！
生活继续，跑步继续！
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