连自控都不会，你还想成功？

一， 连自控都不会，你还想成功？

有没有人和我一样？一拿起手机，各种App都光顾一遍，尤其在购物App上停留的时间最长，不仅浪费了时间，而且浪费了钱。等到读书时，困意又席卷而来，看着看着就睡着了。一天的计划不是泡汤就是折半儿。

我奥恼，无数次对自己说：反正今天都这样了，要不然，从明天开始控制自己的欲望吧！？

然而，明天又是今天的重复。管着我自控的那一根弦，没有落到实处，没有得到正面反馈，它就觉得自控完全是自讨苦吃。

这一系列的坏连锁反应，是普通人的通病，很多拖延症被自己所谓的“延迟满足”给蒙蔽，在理智与欲望之间永远找不到属于自己的自控点。

富兰克林说：一个人要想成功，必须自律，只有控制自己，才能创造未来，走向成功。

与《连书都不会读，你还想成功》相对，我把《每一天学一点超级自控力》，变成了自我鞭策的一句话：连自控都不会，你还想成功？

一个人如果不学会自控，生活学习将会变成一盘散沙。如果学会了自控，它就是高度凝固的水泥，一步步地让你建筑属于自己的未来。

二，理智与欲望决斗时，你应该先提高自己的自控认知

苏格拉底说：“谁想转动世界，必须首先转动他自己。”

人生最大的敌人，永远是自己。

我们自己既能载舟，能覆舟。

但是别忘了，我们每个人都是自己爆发的小宇宙。

理智与欲望决斗时，我们应该首先提高自己的自控认知：只有先把自己搞定了，才能让人和事在一定的程度上得到正面的反馈。

欲望是一个无底洞，我们要让看得见的改变让这个洞慢慢地变成自己的脑洞。

我们可以把事情按照轻重缓急来编号，该做的事一定按照要求完成，不该做的事尽量不要去碰。

先制定计划表，再制定番茄钟，后制定奖惩措施，这些从书本上学来的东西，灵活应用到自己的实践中是很不错的。

因为每个人的处境不同，根据自己的身心灵适当的调整一下，人人都能够找到属于自己的自控方法。

书中说：一个人的成功，不是上天赐予的，而是日积月累自我塑造的，千万不能存有侥幸的心理。幸运、成功永远只属于辛劳，有恒心不轻言放弃，能坚持到底的人。

只有让自己的自控意识拔高，并且让这个鞭子不断地鞭策自己，才能一步步的走向属于自己的成功。但是你要记住，目标一定要在舒适圈之外，执行力一定要在舒适圈之内。

三，提升自控力，一定要给自己的内心扩容

人非圣贤，即使有自控力的认知，也不一定有承载它的内心容量。

这就需要我们从控制自己的情绪开始。

为什么有的人一遇到事儿就暴躁不已，为什么有的人却能够淡定如常，超常发挥？

所以说情绪能毁灭一个人，亦能成就一个人。

我们要克服坏情绪，激发好情绪。

小外甥昨天过生日，非要留我在他家住宿，我因为有事儿拒绝了。

他的情绪失控了，哇的一下哭出来了：“说大姨你为什么老在小姨家住，却不在我们家住？”

我跟他解释了半天，他不听，说那我回家给你拿东西，我们在一起过来在哥哥的房间里住下来。我还是说不行。

他的妈妈也弄得满肚子都是怒气，除了大声地嚷嚷，还给了他两脚……一时间，坏情绪越渲越大，我摸摸他的头，跟他说，大姨过几天再来陪你好不好？

没想到小家伙反倒哭的更厉害了：你今天不住下来，以后就别来我们家了！

遇到这样的事，我们首先得关照他的情绪，但不能被他的坏情绪所带动。想出办法来安抚好他，才是双方自控的基础。

无论是自己的情绪，还是别人的情绪给我们带来不好的影响时，我们一定要学会想办法排解。把自己内心的容量一步步的扩大，才能安顿好自己也安顿好别人。

所以说，操纵好我们的情绪转换器特别重要，因为人性的优点和弱点一样，都会时不时突袭地我们。哪怕是好心，情绪不对路，也会变成坏的。

如何调适、操纵好情绪的转换器呢？下面的方法可供你参考：

1.合理宣泄。

2.转移注意力。

3.升华。

4.提升幽默感。

5.承认和接受你的情绪 。

提升自控力，做一个心平气和的自己，不断的给自己的心灵加码，才能让别人与自己更有粘合性，和顺和平一步步的推进事情的进度也轻而易举。

《圣经》的诗篇里有一句忠言：“要安静，便可知道我就是神。

所以说拥有强大的内心，才能成就强大的人生。

四，结语：自控力传递正能量，用它乘风破浪正当时

有人抱怨每一朵玫瑰花上都有刺，有人高兴每一根刺旁都有花。

每天学一点超级自控力，如果把心态调整好了，其实并没有那么难。

我们的刹车系统，由我们自己控制的。同理，我们的油门，也把握在我们自己的手中。该刹车的时候要懂得刹车，该加大油门的时候也要往前冲。把握好这个度是最关键的。

首先提高自己的自控认知，将自控的条条框框刻在心里，通过大量的练习，发现问题，再来举一反三，拿到反馈就是最好的得到。

有人说，恨并不能止恨，只有爱才能止恨。

同样的，自控并不能够让你一下子获得成功，但是坚持到底，一定能够止住你的拖延，止住你的痛苦，止住你的失败，从而走向成功。

亲们，自控力可以传递正能量，用它乘风破浪正当时！浪吧，浪吧，更美好的未来一定属于我们。

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