曾经有一位阿拉伯学者做过一个心理学情绪实验。
他把刚刚出生的两只羊分别放在不同的环境中生活。
一只散养在草原上，每天可以自由快乐地奔跑。
另一只则被拴在一个木桩旁，并且在它的旁边拴了一只狼，但狼并不能吃到这只羊。
一段时间后，自由的那只羊长得非常健康，而被拴着的那只羊却死了。
它不是被狼吃掉的，而是因为每天面对凶恶的狼，心理非常恐慌，根本无心吃食，最后因为过度焦虑而死。
所以，生命的长短和情绪的好坏密切相关。
长期处在一个负面的情绪之中，严重的情绪消耗，正在悄悄危害你的健康。
《黄帝内经》说：
“恐伤肾，悲伤肺，怒伤肝，忧伤脾。”
别小看你的负面情绪，它正在一步步蚕食你的健康。
据统计，200多种疾病都与情绪有关：
经常情绪不安的人容易感冒，一着急就喉咙痛；
紧张、焦虑会让人掉头发；
悲观情绪会影响神经系统，导致血压血糖升高；
经常忍气吞声的人，患癌几率是普通人的三倍。
由此可知，情绪内耗对身体的危害还是非常大的。
有一位医学心理专家认为世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。
他分享了这样一个事情：
“我听闻自己身边多了一位患癌症的朋友，对于她生病没有感到意外。
她的家庭关系一直很糟，一个人在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。
你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。”
我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”时一定要重视起来。
想办法去排解，别让你的情绪生病。
健康的身体，从走出情绪内耗开始
范仲淹说：
“不以物喜，不以己悲。”
健康的身体从调节自己的心态开始。
很多时候，人们不是愿意沉浸在负面情绪之中，而是不知道如何走出来。
那你不妨试试下面这种方式：
充实自己的生活
生活中许多烦恼来源于你想的多，做的少。
当自己忙碌起来的时候，脑海里那些杂七杂八的想法也就没有了。
当我们读过的书多了，见识多了，很多事情也就不是事了。
偶尔出去运动一下，身体的健康也会带动心理的健康。
世界如此宽广，别把自己拘束在一个角落。
印度哲学家克里希那穆提说：
“危机不在外面，危机实际上是内在的，而我们不愿意面对这一点。”
如果你真的产生情绪内耗了，就一定要重视起来，好好的调整自己，重新回到积极生活的轨道上来，愿你喜乐常常～
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