如何使用ABC255工作表让你的效能提升16倍

  1、  我为什么和你聊ABC255工作表？

      当你静下来做一件事时有没有经常被别人的电话或是头脑中交水费、取包裹等事情打扰？如果有，那你和我之前状况是一样的，我经常一天到晚忙得要死却该做的事情没有做。后来遇到了易效能时间管理，懂得了一次只做一件事的奥秘。我开始练习专注做重要的事情，一段时间下来，我发现自己的效率明显提高，一天变得轻松高效，不仅该做的事情做了，还可以把很多事情提前完成。所以今天把这个练习专注力的神器~ABC255工作表介绍给你。

2、什么是ABC255工作表？

3、如何使用ABC255工作表？

整个表格分三部分：A区、B区和C区

A区：高能要事，也就是在高精力时做重要的事情。

使用方法：把一天中的A类事件记录在25分钟工作的区域，比如我要写一篇周总结，我就记录“我在印象笔记写周总结”。然后设置25分钟（也可以是30分钟或45分钟）倒计时，这个时间段专注做这一件事情，时间到就开始5分钟休息，做到劳逸结合。

B区：计划外紧急事件。

比如我在做A事件时如果有电话打来，如果不是非常重要的电话，我会告诉对方：我现在有重要的事，我稍后发给你！然后快速在B区记录“给某某打电话”，记录完回到A区继续执行。当然，如果有特别紧急的事那就只能先中断正在做的事先去处理。

C区：不重要，但会产生内外部干扰的事情。

比如我在写周总结时突然想到给表妹打个电话，那我就立刻把这件事记录在C区。

在执行过程中的原则是：做A、推迟B、记录C

由于最近家里的小神兽在家上网课，有时候我会和孩子一起来做这一张表格。

我们一起练习一次只做一件事，每天高效完成重要的事情。

每个人时间和精力都很有限，所以培养专注力尤为重要。如果7天时间，你能每天完成一张表，一周以后你会发现自己的专注力提升很多。因为所有的学习都发生在行动之后，在行动中会产生很多的灵感和需要改进的地方。

我们一起练习起来，相互陪伴成长，期待你的练习分享！