一、 刺猬法则
两只困倦的刺猬，由于寒冷而拥在一起。可因为各自身上都长着刺，于是它们离开了一段距离，但又冷得受不了，于是凑到一起。几经折腾，两只刺猬终于找到一个合适的距离：既能互相获得对方的温暖而又不至于被扎。刺猬法则主要是指人际交往中的“心理距离效应”。
一个实验，在一个刚开门的大阅览室里面仅有一位读者的时候，心理学家便进去坐在他(她)身旁，而大部分被测试者人快速默默地远离到别的地方坐下，也有人干脆说：“你想干什么？”这个实验进行了80个人，结果都是：在一个仅有两位读者的空旷阅览室中，任何一个被测试者都无法忍受一个陌生人紧挨着自己坐下。
人们会根据关系有一个所谓的身体上的社交距离。同时更重要的是心里上的距离，每个人都有自己心里的边界，被越界会很不安。
在家庭关系中，智慧的人会使终在心里给自己、对方和孩子留一个空间，这个空间属于自己，也会给对方一个心里空间；愈是夫妻愈要重视这个边界，不要因身体的无边界而忽视了彼此心里的边界。
对待孩子，尊重孩子独立人格，接纳孩子的独特性，放手给孩子自主空间！
二、 吊桥效应
心理学家达顿和艾朗做过一个著名的“吊桥实验”：两组男士分别要通过两座桥，一座是摇摇晃晃的吊桥，一座是坚固的石桥。桥的另一边是一位漂亮的女助手。后来18位过吊桥的男士中，有八成和女助手事后联系过；而16位过石桥的男士中，只有2位和女助手联系过。
吊桥效应，指当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。如果这个时候碰见一个异性，很容易错把由情境引起的心跳加快理解为对方使自己心动才产生的生理反应，产生了类似爱情的感觉，想和女助手进一步发展……
你的情绪体验，更多取决于你对自身生理唤醒的解释，而不一定来源于你的真实遭遇。
家庭夫妻、亲子关系中；有时控制不住大发脾气，开始来源是对方的言行让你不舒服，后可说更多是类似的情景激起你意识深处的不安全，带来恐惧和焦虑；因为你想掌控，心跳加速，因不自信语速愈来愈快，声音愈来愈大。夫妻双方如皆如此，就称为吵架；如对孩子，可能就成了大人一个人在宣泄内心的不安引起的负面情绪！
三、 镜像自我
社会心理学家库利提出的概念：是指个体把别人当做镜子来进行自我感知。后社会学家乔治·米德精炼了这个观点：指出与我们的自我概念有关的并不是别人实际上如何评价我们, 而是我们觉得他们如何评价我们。
因此，人们眼中的自己，其实是看到的那个别人眼里的自己。我们通过这种途径形成的自我意象为镜像自我。而自我意象又影响着我们实际的自我。 你眼中的自己是真正的你自己吗？ 一般人们受别人影响很大，所以可能远离消极的人，或对自己评价一直过低的人，这种朋友也许短期会激励到你，但长时间一定消磨你的自信和动力，让人也变得消极。
人际关系中，少一昧批评，多鼓励赞扬。特别亲密、亲子关系中，不要因长期持有就忽视优点，不要因自己的不习惯欣赏而使关系无法更近；若想获得长期和谐的亲密、亲子关系，更要懂得欣赏和赞美。特别在亲子关系中，做到孩子不是因生存依赖父母，而是真心喜欢父母。请记住：人不一定喜欢自己欣赏的人，但一定会喜欢欣赏自己的人，这是人的天性！
四、 叶克斯一多得森法则
心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，它是心理学家叶克斯和多得森发现的。这个定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”： 焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。
同时关于动机的定律：在一般情况下，学习难度是中等的时候，学习动机与学习效果之间呈倒U型的关系。即学习动机微弱或过于强烈都不利于学习，只有当学习动机的强度适中时，才会取得最理想的学习效果。可是当学习难度变化时，两者的关系也会发生变化。学习难度很小，学习动机必须十分强烈才能取得好的学习结果。学习难度很大，适当降低学习动机的强度才能促进学习。 这种现象，是叶克斯和多德森通过动物实验发现的。
理解叶克斯一多得森法则，遵循中庸之道，针对亲子教育，掌握和善而坚定的原则，温柔地坚持边界，有爱但不溺爱；引领而不代替；身教大过言传；让亲子关系更好，孩子动机更强，学习效率更高，孩子心理更健康！
五、成就动机
阿特金森有关成就动机的经典实验：把80名大学生分为四组，每组20人，给他们同样的任务。明确告之，第一组，只有成绩最好者能够得到奖励（概率为1/20）；第二组，成绩前5名将会得到奖励（概率为1/4）；第三组，成绩前10名者可以得到奖励（概率为1/2）；第四组，成绩前15名者都可能得到奖励（概率为3/4）。结果表明，成功可能性适中的第二组、第三组成绩最好；成功概率太高或太低的一四组成绩则下降。
成功概率过高，任务本身不具挑战性；成功概率过低，觉得即使努力了也几乎没用；这两种成就动机都处于较低的水平。当成功概率适中，有失败的可能性，但是努力，同样具有成功的可能性；有挑战同时易激发起人的成就动机。
成就动机的影响因素较多。就目标应用而言，在亲子教育中，目标不可订的过高过难，太简单太容易也不易培养。教育要走在发展的前列，目标孩子跳一跳，努力可实现，过程多鼓励、达到即时肯定。目标过高可分解成一个个阶段目标，利于培养孩子自信心和成就动机！
六、最近发展区
维果斯基的“最近发展区理论”，认为学生的发展有两种水平：一种是学生的现有水平，指独立活动时所能达到的解决问题的水平；另一种是学生可能的发展水平，也就是通过教学所获得的潜力。两者之间的差异就是最近发展区。教学应着眼于学生的最近发展区，为学生提供带有难度的内容，调动学生的积极性，发挥其潜能，超越其最近发展区而达到下一发展阶段的水平，然后在此基础上进行下一个发展区的发展。
在维果斯基看来，最近发展区对智力发展和成功的进程，比现有水平有更直接的意义。他强调教学不应该指望于儿童的昨天，而应指望于他的明天。只有走在发展前面的教学，才是好的教学。因为它使儿童的潜在发展水平不断提高。
亲子活动中，陪伴孩子玩一些对孩子目前能力有难度的活动和游戏，活动有一定的超前性，孩子更多通过自己努力、多尝试可以自主成功，然后接着挑战下一个“最近发展区”，通过不断地努力和突破挑战，增强孩子的自信心和探索的动力！
七、 河边的苹果
一天一位老和尚，嘱咐弟子每人去南山打一担柴回来。弟子们行至离山不远的河边时，因山洪奔泻而下，无法渡河打柴。无功而返，弟子们都有些垂头丧气。唯独一个小和尚从怀中掏出一个苹果，递给师傅说：“过不了河，打不了柴，见河边有棵苹果树，我就顺手把树上唯一的一个苹果摘来了”。后来，这位小和尚成了师傅的衣钵传人。
世事难料，随遇而安，不纠结对已发生的悔恨和抱怨，也不沉迷对未来的幻想，把握现在，运用当下的力量，做当下力所能及的事，珍惜眼前，立足当下，抓住现在能抓住的，也是一种智慧！
关系中：人们常常陷入对过去的纠缠和对未来的恐惧，唯独没有活在当下。亲密关系因能量牵扯到已过去的发生事而耿耿于怀，情绪也容易因现在一点小事而爆发；亲子关系因父母对孩子未来想像的恐惧而焦虑，孩子成绩不好考不上好学校，就考不上好大学，找不到好工作，没有好爱人，没有好生活等等，太能联想，让自己活着抑郁，同时对孩子没好情绪，大家都活在恐惧中。生活幸福有一条：活在当下！
八、 走出新路
老和尚问小和尚：“如果你前进一步是死、后退一步则亡，你该怎么办？”小和尚毫不犹豫地说：“我往旁边去。”
鲁讯说过：“希望是本无所谓有，无所谓无的.这正如地上的路,其实地上本没有路,走的人多了,也便成了路”。 遭遇两难困境时换个角度思考，也许就会明白：路的旁边还有路。
古人亦说：“福兮祸所伏，祸兮福所倚。”福与祸并不是绝对的，它们相互依存，可以互相转化。比喻坏事可以引出好的结果，好事也可以引出坏的结果。
人们不会因没有问题而幸福，而是学会了应对问题的出现让人际关系和谐幸福！
家庭亲密、亲子关系中，严则过，溺则弱；硬易折，软易捏；管之严，放之松；有时感觉陷入死循环，关系陷入僵局，进则伤，退则散，进退两难。这时不妨另寻答案往旁边走，焦点放回自己身上，不进不退修自己，自己其实是最好的答案，修着修着修成正果，我佛慈悲，佛光普照，光耀家庭！应了：自己如何看待是一切问题的根源，思维是其中的核心关键。
九、 舍得放弃
老和尚问小和尚：你要烧一壶水，烧到一半，水还没开，突然发现柴快不够了，你会怎么办？小和尙们不同地回答： 那就不烧了呗，没柴了还怎么烧水呢？凑合着用吧！ 那得赶紧到隔壁去借点柴去，把水烧开！ 没柴了，赶紧找回来柴，把水给烧开了！ 水准备做什么用的？温度低点能用吗？ …… 很显然，对于同一个问题，小和尚们给出了自己不同的答案，而这些答案，体现的是不同的思维和角度。
还有没有另外的答案？ 水可以倒掉一半，剩下的柴够烧开半壶水。
人们往往考虑外在的因素，而习惯性地忽略放弃既得利益。有时，舍得也是一种智慧，有舍才有得。
亲子教育中，舍得少应酬多花时间陪伴孩子，舍得放下家长尊严、面子和孩子打成一片，舍得少娱乐多学习，优秀家长也是学习出来的；舍得改变自己，因为改变是不习惯的；舍得不断学习促使个人成长，具有幸福能力，带动家庭，同时言传身教，给孩子做好榜样，会得到孩子的健康快乐成长，家庭幸福指数满满！
十、 沸腾效应
在成功心理学中，人们把关键因素所引起的本质变化现象，称之为“沸腾效应”。这犹如烧水烧到99度时，还不能算开水，其价值有限；若再添一把火，在99度的水温基础上再烧使它再升高1度，它就会使水沸腾，并产生大量水蒸气可用来开动机器，从而获得巨大的经济效益。这里的1度就是关键的因素，这1度就能使水发生质的变化，从液体变化为气体。
启示：成功在于坚持，坚持做对的事，做着做着事情就对了；同时量变到质变，没有前面99量的积累，就没有1质的变化；想方设法认识并跨越核心的1，而不是一直停留在99上。
就像家庭关系中，关系大于事情是贯穿亲密、亲子关系的对的事情，关系决定行为，好关系有了，事情就顺了；同时关系相处过程中，爱是永恒的主题，要多爱少怕，多爱少恨，多爱少惧是关系情感帐户不断增加的量，但过程会有反复和拉据；直到质变的核心学会爱，爱或不爱不是现在的状态而是一种能力，不爱就去好好爱吧！让关系沸腾起来吧！
网友评论