序言
本书不是一部教给你规则的书，而更像是一部供你选择的书。这就是为什么我们希望你试用这些技巧，想想其中的观点和逻辑，最终确定哪一种最适合自己。
一、点燃阅读激情
1.快速阅读的5个障碍
（1）消极的态度：自我暗示
（2）过高的期望：我们是人，不是神
（3）缺乏阅读训练：阅读是技能
（4）要读的太多：要学会取舍
（5）时间不足：所以才要高效阅读
2.阅读提速器-空白卡片法
人的眼睛会很自然地跟着动作走。我们的手、笔或者空白卡片，都可以当作作“提速器”“提速器”强迫你的眼睛随着指定的方向在书上移动，从而提高你的阅读速度。
二、重置阅读速度引擎
1.消极阅读的三个习惯
（1）走神
走神就是所谓的分心，阅读时想起了别的内容。倘若与当前内容有关，则是积极走神，会将新旧知识结合起来。若是消极走神，则真的是单纯的分心，大大削弱阅读速度。
（2）重读
即“退回阅读”是指眼睛回到刚才读的某个或某些字词上。若是主动回读，则是积极的，因为自己疏忽或不理解刚刚读过的某些内容。若是被动阅读，一般是心理上担忧、焦虑等原因导致下意识回读，则是万万无必要的。
（3）默读
面对自己确定需要细细品味或理解记忆的内容，默读是有益的。只是，在阅读新内容时，默读会严重拖垮我们的阅读质量。
减少默读的常见方法有：主动意识观察、超级速度、使用关键词、使用提速器、模糊发声、嚼口香糖等。
2.阅读时眼睛在干什么
眼睛的视线在不停的跳跃和停留，跳跃是为了寻找内容，停留是为了聚焦内容，二者是密不可分，此起彼伏。一般1秒钟，人眼可以跳跃和停留4次，由此可粗略估算出，人眼逐字阅读的速度大约是240字/分钟。
3.视距范围
我们可以通过你可以通过扩大视距来提高阅读速度，即扩大每次聚焦能够看清楚的视野距离范围，这里可以通过以下两种练习方法提升。
（1）练习“视距金字塔”
注意力集中在每行中间的数字上，从最上面的数字开始慢慢移动视线到下一行，这样可以同时看到两端的数字或音节。
当视线向下移动时，训练难度会加大。你可以时不时回顾下这个练习来测试你的周围视野能力。
（2）闪词法
本练习帮助你迅速而精准地将短语划分为意群，目的在于快速浏览每个短语，将其看作一个整体来阅读。练习时，每个短语只看一眼，然后回忆短语内容。
4.阅读提速器—左手制动
左手的食指指着每行的左边或者每行的初始部分，当你往下一行读时，慢慢沿着这一列的左端向下移动手指。当你越来越习惯这样做时，可以试着移动得快些。
三、集中注意力
1.阅读条件
选择自己身心状态俱佳的时候阅读，最好是安静的场所，提前想好制止外部因素的影响。
2.提高专注力
人在一般情况下很容易专注，但是又特别容易被外部干扰因素打扰。所以我们可以借助旁人、科技、背景音乐等各种方式提高专注力，当然不要忘记，每阅读40分钟至少休息5分钟的定律。
3.阅读提速器-右手制动
右手制动，与左手制动（见第二天）相反，帮助你关注到每行的末尾，同时继续读下去。
用食指对着段落的每行右边结尾处（你手里必须没有其他东西），当读完一行到结尾食指处时，慢慢继续移动手指到下一行的右边。当你越来越熟悉这个方法时，试着加快移动手指的速度。
四、加速阅读
所以当你学习快速阅读技巧时，先不要担心自己的理解力提不上去。在你真正上路之前，需要先习惯这个快速引擎的使用方法。
1.关键词停顿法
“关键词停顿”这一方法很有用，可以立刻提高阅读速度，也可以避免默读。
抓住大词，或者说关键词，并不意味着要跳词。你只需要每次移动眼睛时注意到关键词即可，这样做实际上拓宽了视距，从而理解力也跟着提高了。
练习方法如下：
（1）视线摇摆
如下图所示，阅读时视线停留在每行的粗线上，然后滑过旁边的黑点，再停留在粗线上，以此类推读完整段。注意，头不要移动，只移动双眼，尽可能快速精准地练习，必要时可以重复训练。
（2）训练眼部肌肉
下面的一整个段落的每一行被分成了3部分，大家阅读练习时，每行眼睛视线跳3次，每次只看一眼，不求理解，只求能超速地看完这一段落，要求8-20秒之内看完。
2.意群阅读
意群无所谓大小，只要能形成一个意思就是一个意群。养成阅读意群的习惯可以帮助你理解原文，因为你每次读的是意思，而不是单个无关的词汇。
阅读关键意群和关键词可以组合使用
3.字里行间阅读法
阅读时，视线不应该停在每一行上，而是停在要阅读的那一行的上方空白处。只看到字词的上半部分依然可以阅读。
第一个句子的上半部分被覆盖了，第二个句子的下半部分被覆盖。当你阅读行间时，你会感到不再需要注视每个单词，从而更加自在从容地读书，
4.阅读提速器-双手制动
左手食指对准一行文字的开头，右手食指对准同一行的末尾，这样双手间就是文本完整的一行。
阅读时，从左到右，再从右到左快速移动视线，慢慢地、不停地向下挪动手指到一行的左右两端。
你可以使用关键词法，意群法或者关键意群法来辅助阅读。当你越来越熟练时，手指移动的速度可以加快。
五、地图阅读
1.用“地图”引领阅读
是指使用“预览”的方法，通读整篇阅读材料的方法。这种精心的略读过程使你熟悉作者的写作框架，从而在开始前就掌握阅读的方向，适用于非虚构类作品。
2.40/60阅读法
通常非虚构类的作品中的核心信息大约占40%，另外60% 是填充字数，为细枝末节或者解释说明。
其实你只需要用20%的时间阅读这些细枝末节，这样，你就节约了40%的阅读时间（40%的预览+20%阅读细节=60%）。
六、批评式阅读
1.批评的正面意义
保持批判性是对自己所看所听所读的东西有意识地做出正面或者负面的评价，有时也可能是无意识的评价。按照自己的理解，寻找阅读内容的利弊，仔细检查自问，并对内容形成自己的判断。
2.批评性提问
一般分为三大类别
（1）有关作者的问题
如作者的专业背景、性别影响、背景履历、创作动机等。
（2）有关内容的问题
读者群体、文字表面意思、作者真正意图是什么、内容够清晰吗、观点和结论一致吗等。
（3）读者自身情况问题
自己对作者的作品熟悉吗、文中信息与已知信息相符吗、自己对文章作何理解。
3.区分事实与观点
实际上，世界上观点永远比事实多。当你在怀疑时，这可能就是个观点。
对作者观点的强烈反响（无论正面还是负面）都可能来源于偏见或主观感受。每次阅读时都要留意自己的观点、推论或者偏见，这是阻碍你深度理解的绊脚石。
4.阅读高难度的文章
（1）预览
可以获取主要的背景知识
（2）查阅不同资料
吸收基础知识
（3）准备一本专业术语笔记本
创立个人词典，便于学习、复习和查阅。
（4）使用提速器
使用我们前面提到过的提速期，以帮助阅读。
5.批评性阅读的九个原则
（1）接受新思想。
（2）对一无所知的事情，不去争论。
（3）知道自己何时需要了解更多。
（4）意识到对同一个事物或者词汇，不同的人有不同的理解。
（5）意识到绝对真实的事物与可能真实的事物之间的差别。
（6）避免草率归纳。
（7）质疑任何讲不通的道理。
（8）区分情绪化思维与逻辑思维。
（9）扩大词汇量以便能理解他人，使他人也能理解你。
七、清理堆积的待读材料
1.阅读材料的误区
（1）我以后会读
（2）如果看书，我就不能工作
（3）我需要读收到的所有材料
（4）我需要记住所读到的
（5）为了个人或职业的发展，我需要它。
2.给阅读材料分类
（1）取消订阅并退出收件人名单
（2）预览所有内容
（3）把文章复印或剪下
（4）使用便签贴
（5）准备一个记目录的笔记本
（6）扔掉垃圾邮件
3.充分利用碎片时间
为了找到更多的阅读时间，回顾日志，寻找以下几点：
（1）没被计算在内的时间
（2）耗费时间的事情，比如看电视、无聊上网等。
（3）可以同时完成多项任务的时间，例如上下班途中、或等待预约时，都可以阅读。
4.阅读提速器—张开手移动手指
打开左手或右手，手指向外伸展，掌心朝向书页。
把手放在文本上，把中指放在每一列的中间部分。手以S形慢慢地一次跨越几行地向下移动。移动时，手只要轻轻触摸书页。
眼睛从左向右移动，使用关键字、意群或关键意群法来帮你读得更快。跟随中指向下读，当你越来越习惯这样做时，可以试着将手指移动得快些。
八、控制阅读速度
1.换挡—为自己控制阅读速度
学会关注每个信号，从而调整阅读速度。
（1）目的与任务
若是要获取材料要点，加快速度；如果需要记忆和分析，则要放慢速度。
（2）预览
预览提供背景知识，了解的阅读，阅读速度可以放快。
（3）背景知识
自己熟悉的内容，自然可以阅读快一些
（4）噪音水平
噪音越小，越有利于注意力的集中以及速度的加快。
（5）分心与干扰
同上
（6）时间因素
如果能看一本书的时间有限，则需要加快速度阅读。
（7）身心状态
（8）作者风格
吸引你的读物，你才会更加专注。
2.略读、扫读和跳读
要寻找文章的中心大意时，可使用略读。适合略读的材料包括网站、电子杂志、报纸杂志非虚构类书籍以及说明书，但不限于此。
与略读相反，扫读是用来寻找特定的细节，即一个特定的信息。你可能一直都在使用扫读这个技巧，但没有意识到。
跳读是指跳过一些内容不读。当阅读时，无论何时只要意识到你所读的是不必要的、重复的或是补白，你就可以跳过去不读。有经验的读者能准确地知道什么时候跳过不读是安全和可取的。
九、阅读专业文章
1.专业技术阅读是什么
专业技术阅读材料是带有你不知道的陌生词汇、术语、数字或统计数，或是带有全新信息的材料。
你可以使用一些策略来帮助你不仅读得更快，扩大背景知识和词汇，而且帮助你避免了多次阅读的麻烦。
2.获得更多背景知识
如果由于缺乏了解，专业材料被认为是难读懂的，那么找到构建背景知识的方法使你的阅读变得更高效并且也更有意义。建议如下：
（1）预览
细读文章前所做的预览是了解文章布局、大概内容，以及作者观点的好方法
（2）熟悉陌生的术语
在你细读之前，花时间找出甚至写下这些术语的含义，你就逐渐开始理解所读的内容，并且这也是学习这些词语的过程。
（3）寻找“5W1H”
快速寻找文章中的人物、时间、地点、原因、事件等。
（4）调整速度策略
不要仅仅因为阅读材料的专业性很强，就放弃所有速读策略而回到以前逐字阅读的老路。
（5）回顾
回顾遵循的过程与预览相同，但是回顾的目的不是向你介绍材料，而是复习或巩固所知道的。
3.阅读提速器—大拇指法
有两种，第一个是“大拇指向下”，首先把手摆个大拇指向下的动作，把拇指朝下的手放在你所要读的栏中间，指向该栏的中心。
开始阅读，眼睛在每一行只停顿两到三次，一次尽可能看得更多。记住要使用关键词、意群或意群短语法来帮你读得更快。
“大拇指横过”法类似，把你的左或右手握成拳，再把拇指伸出来，横着放在你要开始阅读的那一行。
手腕与大拇指尖大致在一条直线上，把你已读过的话盖住，留出你要读的。
十、最后一圈
1.为生存而阅读
必须意识并接受这个现实，科技的飞速发展会影响你，即使你希望它不会。
主动应对这种变化比被动反应要强得多。你怎么才能变得积极主动并适应不断变化的科技呢？通过阅读
2. 阅读提速器——两手指摆动法
选择一些材料来读。用左手或右手的食指和中指做V字形手势，然后把两根手指并在一起，把其他三根手指弯曲在手掌里。
把两手指放在段落的第一行下面并且手指随着眼睛的移动经过这一行。当读到这行的结尾处时，两手指向下面的几行文本移动并开始读手指所在之处。
随着眼睛移动你的手指经过那行并再把手指朝下面几行移动。当阅读时，手是以“之”字形移动或摆动的。适应了这种方法之后，你可以读得更快。
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