长期开灯睡觉, 没想到对宝宝有这么多危害

一个充足的睡眠，对于正在发育的宝宝非常重要。而有些宝宝，喜欢在光线亮的环境下入睡，这种习惯给宝妈带来了不少的苦恼。如何正确引导宝宝，改掉这种坏习惯呢？又有哪些值得注意的事项。

开灯睡的原因

宝宝睡眠的时间是不固定的，在夜间也会来来回回醒来好多次。所以很多父母都很纠结困扰，为了晚上方便照顾宝宝，会开着灯睡觉。久而久之宝宝对开灯睡有了严重的依赖，想要改正这种情况的发生，父母们要多学习多教导，了解孩子的心理变化。

长期开灯睡觉, 没想到对宝宝有这么多危害

危害

影响身高：宝宝身高的发育，和良好的睡眠质量是分不开的。如果每天都开灯睡觉，宝宝很难进入深度睡眠，睡眠质量进而不好。开灯睡会使宝宝身体生长激素分泌紊乱，没有良好的睡眠质量直接影响宝宝身体发育。

早熟:宝宝受长时间夜间灯光的照射，褪黑色容易减少，会造成激素提前分泌。因此出现了身体各个器官过早的发育，比如女宝宝胸部变大，男宝宝长出体毛。

影响视力：开夜灯睡觉，会损害宝宝的视力。比平时不开夜灯的宝宝，长大后患近视眼概率要大。所以为了避免这类事情的发生，还是不要开灯睡觉好。

长期开灯睡觉, 没想到对宝宝有这么多危害

安全感

宝宝天生对待大人有一种安全感、依赖感，如夜间睡觉宝宝醒来没能发现父母在身边，容易引起宝宝发慌大闹。所以安静的卧室能给宝宝心理上带来安全，父母经过精心的教导，培养宝宝的睡眠规律和习惯，使宝宝变的更有安全感。

怎么解决

宝宝的这种习惯的养成，其直接原因还是父母的睡觉习惯所造成的。比如夜间哺乳时常开灯而忘记关，长期会让宝宝变的更加依赖。在夜间哺过乳之后，可以使用小夜灯来安抚宝宝睡觉。根据时间的推移逐渐改变灯光的暗度，最后可以试着彻底关灯睡觉。宝宝自然而然的就可以安稳睡眠了。

长期开灯睡觉, 没想到对宝宝有这么多危害

宝宝养成的坏习惯主要是父母的习惯养成的，所以父母要做好自身坏习惯的检讨。忠告年轻的宝爸宝妈们，为了孩子的健康成长，在宝宝睡觉后一定要做到把灯关掉，保持卧室安静，这样要比给孩子安全感更为重要。