由浅入深有以下四种体验:
忘我
忘记时间流逝
获得丰富信息
做复杂工作不费力,且有强烈愉悦感
武侠小说中,无招胜有招,木剑胜重剑,都是高手追求的境界,比如倚天屠龙记中张三丰教张无忌太极剑的时候,无忌学的,就是一种忘我。
忘我和忘记时间流逝,较容易获得,而后两种就是比较高级的心流状态了,心流的整个过程都可以用大脑活动解释,以下是过程:
去甲肾上腺素 多巴胺 集中注意力 提升敏感度
内啡肽 花生四烯酸乙醇胺(大麻素) 减轻痛苦 建立遥远连接
血清素 催产素 感到和平幸福 充满信任感
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