早上睁开眼睛就发现有新消息，如同往常一样，是凌晨四点发的，内容是讲一堆道理，希望我更事必躬亲。
虽然升起本能地抗拒和鄙视，但我不能被情绪主宰，不能任由抗拒和鄙视去喂养小我。
此时愿景开始起作用，调用愿景去看画面，对自己说，如果要支持别人提升意识层级，首先自己要到达那里，如果我可以支持这个人更觉醒，就可以让这个系统的所有人感受到不同，变得更加觉醒是我能给予这世界的馈赠。
南怀瑾说，把心灵清空，痛苦、烦恼、得意都不要留在心里，减少生命消耗，才能活出真正的自己。这一刻，深深地与这个觉察相连。
2023年5月20日
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