冥想Day19：今天我记得去爱我接触的一切人事物

冥想Day19：今天我记得去爱我接触的一切人事物

欢迎来到第19天。

印度教大师萨蒂亚·塞巴巴（Sathya Sai Baba）对他的追随者说，生命就是爱，爱就是生命。

是什么真正让身体凝聚在一起？爱。

什么是真正的渴望？对自我的爱。

什么是真正的知识？对真理的爱。

方法和形式可能会有错误，但背后的动机始终是爱，方法与思维的爱。方法与思维可能只是很小，或可能探索并拥抱整个宇宙，但留下的永远是爱。爱是宇宙中最强大的力量，它治愈并激发着我们，带我们更接近那更高的自我。爱，是给我们自己和他人的永恒无尽的礼物。当我们真正体验到爱的时候，我们就找到自己。就像微小的火花，可以点燃叶片，并燃尽广阔的森林。只要一个爱的火花，就能让爱的完整力量被全方位的体验，既？？又神圣。

在生活中实践爱，能体现宇宙的无限丰盛，无论你爱多少人，爱自己、家人、同事，世间。你永远都不会耗尽，因为你自身存在的核心就是纯净的爱。

在古印度，爱的狂喜被称为Ananda，纯然一时的幸福喜悦，法喜。

古代圣贤认为人类本应无时无刻处于这样的法喜，带着对众生的爱来生活，能帮助我们实现我们本源的灵性。

Sat Chit Ananda

存在，意识，法喜

用爱过生活会带给你更多更多的美好。如果要在生活中经历真正的丰盛，就活出你本来就被创造成为爱的那个状态，成为你是的爱，去滋养开展你的生活每个方面。

今天，练习活在爱里，向每个来到你面前的人，简单地传递一个发自爱的和善字词或念头，认知到你可以给到所有人最美好的礼物，就是爱。

在我们准备今天的静心冥想时，把焦点放在你的心，聚焦在这个中心思想：

今天我记得去爱我接触的一切人事物。

今天我记得去爱我接触的一切人事物。

现在我们开始，请找到一个舒服的姿势，轻轻地把双手放在双腿上，手心朝上，缓缓地闭上眼睛，在这一刻往内在前进，去到那个内在宁静，那个我们与高我连接的地方，放下所有念头，留意自己的呼吸，吸气，吐气。允许自己在每一个吸气，在每一个吐气，越来越放松，越来越舒服，越来越平静，柔和的让今天的咒语被介绍出来，在内心持续地默念，并允许它轻易自由的流动。

Sat Chit Ananda

Sat Chit Ananda

存在，意识，法喜

Sat Chit Ananda

Sat Chit Ananda

任何时候，如果你感觉到自己被念头干扰而分心了，身体的感知也好，环境的噪音都好，就只是单纯的把焦点回到这个咒语，在心中持续地默念。

Sat Chit Ananda

Sat Chit Ananda

请继续你的静心冥想，我会把控时间，用一个敲击的钟声开始，结束时也用敲击声来表示，是时候释放掉咒语。

Sat Chit Ananda

Sat Chit Ananda

是时候释放咒语。请将觉知带回到自己的身体，让自己休息一下，缓慢而深层地呼吸。当你感觉到准备好了，温柔地睁开你的眼睛。

在今天一整天的每个时刻，带着这个丰盛的体验，提醒自己今天的中心思想：

今天我记得去爱我接触的一切人事物。

今天我记得去爱我接触的一切人事物。

今天我记得去爱我接触的一切人事物。