有句话叫做“等我吃饱以后，再去用力减肥！”，此话听起来有点儿自向矛盾，其实，人们好多的不舒服，要么是吃的太过造成的，要么是吃的不足而引起的。不是吗？然而，答案却是肯定的。
就从减肥说起吧。那么，你为什么需要减肥呢？那是因为你比较肥，那为什么你变肥了呢？当然是吃的多了，可是，也并不是吃什么多一点就可以变肥的，关键是对一些东西毫无节制的吃。比如说，你很爱吃肉，以至于达到了无肉食无味的地步。又比如爱喝牛奶，而且还喜欢煮牛奶加白糖，况且还加一个荷包蛋，睡前再煮包方便面打鸡蛋，如此这样，如若再不变肥，恐怕天理也不会容吧？但是，也不是因为你需要减肥而去吃斋念佛，肉蛋奶葱姜蒜一盖不沾，走扱端，全素食，这样的减肥方法，恐怕会把自己的身体给拖跨的。减肥的目的，是去掉多余的营养储存，而在减肥的同时，合理的肉蛋奶的适量搭配也是非常必要的。那么，什么叫合理搭配呢？合理搭配的原则就是不要每顿饭都把它们当作主食，用作搭配即可。
还有就是高血压。高血压的原因是复杂的。有遗传基因的关系，也有饮食不节制的原因，比如天天饮酒，顿顿被宴请，手机玩到睡不着，甚至于沒有时间睡觉，如此这般，血压不高也不符合常理的。
病，是吃出来的，病。是熬出来的，病，大部分是作出来的。生病，也是一种生活，尽量少生病，而且是不生难以医治之病，就需要自己控制住自己的嘴巴和眼睛，迈开自己的双腿。尽管早晚都有一死，也不渴求重于泰山，然而，也不能不把自己的命不当命。难得活一回，为了家人和自己的幸福，健康的生活，才不枉来世走一趟！
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