身边每个人都在跟我说压力大，经常被工作生活压的喘不过气，看似是生活折磨了自己，其实是自己的方式方法没用对，下面给你介绍七个减轻压力的办法，供你参考。
一、把待办事项具体化，不要笼统的想着剩下该做的事情。
列出待办清单，并且具体化事项，完成一项紧接着完成另外一项，比在脑子里留着几件笼统的事来得更高效。
二、将每件事情切成很多小部分完成。
一口吃下一头大象似乎有点不可能，但是如果把它切成一小块一小块的分几天完成似乎变得很容易，做任何一件事情都是一样的。
三、一次只做一件事情，避免多工。
人的精力有限，同时完成两件事会让精力分散做事效率大大降低，一次更专注的只做一件事，紧接着完成下一个，会更有效率做事
四、标准不要订的太高，让自己能够满足即可。
目标制定太高，没完成内心都是会有挫败感，如果标准制定低一些，完成了内心充满了成功的喜悦，会更有动力接着完成下一个目标。
五、相信自己是可以成长、改变的。
人总是在不断的犯错误之中成长，而我们是可以通过成长和改变让自己不再犯错，变得更优秀。
六、怎么看待自己的表现？整理出自己失利的原因。
无论自己的表现是好是坏，都应该多总结自己失利的原因，总结之后下次再调整，相信会做得更好。
七、客观的看待事情。
任何事情都有两面性，塞翁失马焉知非福，所以要客观的看待任何事情，不带偏见不带个人的思想主义，让自己有更高的思想升华。
我们总把事情想复杂了，或则是太过于紧张了，但最终还是因为心态的问题，所以调整好心态，换个方式去生活，也许人生会活得更轻松。
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