2021.10.31 周日 深圳 晴
早上七点醒来，来到阳台带着耳机听了40~50分钟的DJ歌曲，为的是打开身体，为的是跟着音乐的节奏让身体动起来，
到八点时感觉到有点小犯困，也知道去床上躺着肯定会睡很久，再爬起来也会有很多内心的阻力。故选择了坐在阳台上，闭着眼去感受眼球顺逆时针去转圈圈，这也是一种休息方式，专注于闭眼享受眼球转圈，缓解眼部疲劳。当再次睁开眼，会感觉到眼前的一切更明亮更清晰了。
在眼球转圈的过程中，脑海里飘下了这些思考，用文字记录下来。
①还YYH信用卡~24期提前还~我觉得他不会去打客服电话说提前还的事~为什么我会这样觉得~我担心他觉得麻烦不乐意~这背后是我觉得麻烦是我的担心，并不是他的~是我把我的担心给投射到YYH身上了。
我收回我的担心与我觉得麻烦，收回这其中的力量，这力量是我给的，我相信你，你就有力量，我不相信你，你就没有力量，现在我收回相信的力量，让力量回到我身上。
②人际关系是面镜子，照射出的是自己。在对方身上所看到的一切，都是曾经自己的影子。
昨天晚上12点多了，A准备要去洗澡了，发现手臂上有淤青，故先去拍照给B看并告诉B他下手很重，一捏就把人给捏青了，而不是先去洗澡早早休息。在A身上我看到的是会先去做有即时反馈的事情，或者是去做证明自己是对的事情，而且还是在晚睡在牺牲自己的健康的情况下。尽管知道晚睡对身体不好，可依然也做不到早睡。
在那个当下，我把那个察觉与A去分享时，对她说了句话，大意是我之所以能看到你所呈现的这种状态，是因为曾经的我也是这样子的，所有我能看到的，都是我自己身上曾经有的，我看不到我身上没有的东西。
带着觉察去生活，带着觉察去思考，谢谢A让我去看见曾经的自己、曾经的模式。这也让我想到黄老师在导师班课程说的那句话，我们的内心是没有住着人的，我们对他人是不感兴趣的，我们感兴趣的是投射到对方身上自己的某个点。
看到自己的自私承认自己的为己，也接受这样的自己，看见了，接受了，再去放下，再去重新把伙伴装进生命里。
生命中遇到的每一个人，都是一个礼物，这个礼物具体是什么，在于个人的觉察力与思考力。想通了，一切都会发生改变。
继续觉察，继续去遇见不同的个体，继续去发现生命中不同的礼物。
感谢生命中遇到那么人，给予了我那么多的礼物。
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