生了二宝后，我胖了二十多斤，前段时间，二宝断奶后，我下定决心要运动减肥。于是，每天晚饭后，我都坚持快走45分钟，运动后每每都大汗淋漓。希希见了，就说:“你这样减肥多累了呀！我看到一个广告说吃一种药就可以轻轻松松瘦下来，而且不反弹，你为啥不试试？”“不要信那些！吃药会伤身体的，科学健康的减肥方法就是运动。”希希似懂非懂点点头。
前段时间，希希发现自己的体重不断往上飚，于是信誓旦旦说要运动减肥！看来，榜样的力量无穷的！于是，每天晚上做完作业后，她就会抽空快走30-60分钟。可是，坚持了好几天，体重却不见减，希希心灰意冷了，慢慢地也就不跑了。
有一天晚上，希希发现自己的体重已经飚出110斤，她受不了，跑过来问我，该怎么减呢？为了鼓励她运动，我给她分析了一下上次减肥失败的原因有三:一是，运动后，水喝得不多，造成有点脱水，大便不通；二是运动后加餐，每次运动后老感觉自己饿，食物不控制，经常喝牛奶，吃糖果饼干等；三是，运动没坚持。
希希觉得我的分析得很对，于是就重振旗鼓，再次实施运动减肥计划。于是，她每天坚持快走30分钟以上，几乎没落下，有时，作业做晚了，让她不要运动，可她仍要坚持跑。在她房间里，多处可看到她贴的便签:提醒自己要抵制零食的诱惑，而且还给自己定下一个目标:“下100斤”。这10多天来，虽然她的体重减了不多，但身体素质却提高，不那么爱感冒了。
加油！我的宝贝！希望你习惯于运动，不单单为了减肥。
网友评论