在这个时代，很多时候我们都被各种身份标签和各种要求所束缚，以至于很多时候大家都各自生活在种种焦虑之中。
在成长的过程中，我们似乎增长了自己的知识，掌握了更多的技能，处理了更多的问题，但是我们做决策的能力提升了吗？
通过反思让我们有机会明白哪些事该做，而哪些事不该做，哪些事该快做，而哪些事该放一放再做；哪些事才是我们毕生的追求，哪些事根本不必放在心上。
反思，顾名思义，指的是返回去思考。我们通常把人们主动去思考过去做出的决策、对事物所持有的看法以及产生的感受行为成为反思。
1. 反思很实用，不管是在工作中还是在生活中，反思都是一种非常有用的工具，能够帮助我们制定更好的决策。
就每一天、每一项任务、每一个问题而言，反思都是我们的得力工具。
2. 反思很深刻，反思能让我们深入去思考我们一直想追问自己的问题，比如：我应该怎样生活？真正重要的是什么？怎么样才算是美好人生？
这样的反思会让我们产生很大的变化，而这种变化能让我们更好地应对生活中的不确定性，领悟到真正重要的事情是什么。
通过反思，我们可以获得一套实用的日常反思方法，帮助我们更好地工作和生活。
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本文标题：反思深度决定了认知高度
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