今天阅读《非暴力沟通》第五章，非暴力沟通的第三个要素：需求。要学会正确地表达自己的需求，书中提到，很多时候，由于一些条件的限制，我们可能开始不再敢表达自己的需求。因为不能好好的表达需求，需求往往就变成了指责，批评。比如文中的举例：女人在表达需求时，本想表达：我今天累坏了，晚上想休息。可实际上可能是这样的表达：“你知道我一整天都没歇过，我熨了所有的衬衣，把这周的脏衣服都洗了，准备了午餐和晚餐，还出去买了东西……你是否可以……？”“不！”这样的需求表达非但没有被接受，马上被拒绝了。
结合我自己过去的实际表达，我觉得我可能都不会这样委婉，我可能会把“你是否可以……”直接说成“你就不能……吗？”这样对方可能更来气了，更不会帮忙了！
由此可见，学会更好的表达自己的需求，有多重要。
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