《活出自己》读后感

这两天和心灵禅微信群的家人们一起读《活出自己》，在第三章中有一段话这样写到：

看到一个让你不舒服的人 ，你是否在当下就能停下来看看我这个不舒服到底是什么感觉？他的哪个部分，什么特质让你不舒服？那个不舒服的感觉想要我做些什么？我对这种感觉是不是一直很熟悉？碰到每一个发生，每一个外缘的刺激时，都能保留一份能力和一份觉察来看自己，而不是立刻武断地认定对方是一个讨厌的人，以为自己看到的是一个事实 ， 而真正的事实是，它只是生命里的一个投射 它可能与你生命里的一段经历有关。

对这点我很有感触，在生活中，如果在路上遇到一个熟人高昂着头，看都没看我从我身边过，特别是感觉他不喜欢我，我心里就特别特别不舒服。察觉内心，不舒服的感觉就是对方忽视自己，自己不被对方认可。从上面这句话对照，这不是对方的问题，而是自己內心的投射，与自己的经历有关。如果以后再遇到不喜欢的人，允许他们这样做，接纳他们对自己的无视，心里会不会平静很多？希望大家就这个问题和我探讨。

在第四章我好像看到了这个问题的答案：你开始认同了世界的每一个存在，不是好坏对错，而它就是存在，就是有它的价值，然后进一步不但对自己能这样，对身边的人，对整个世界也能做到这一点，没有批判，没有论断，只是允许整个事件如其所是，那个时候就叫做菩提，而那是一种更深层的智慧。