番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法（彩印）
诺特伯格
20个想法
序二
>> 个番茄钟更实际一点，因为番茄钟工作法只计算精力集中的时间。现实是无情的，教训是深刻的。
>> 使用番茄工作法，生产率意味着每天完成了多少个番茄钟。要完成大量工作，重点不在完成工作上，而在于能否集中注意力！
第1章 一次只做一件事
>> 在25分钟内专心做某一件事，然后短暂休息，再将其他事与你正在做的比对一下。看哪个更重要，就拣最重要的做。
>> 要想做到专注，你就得坚决抛开各种杂念。
>> 番茄工作法，就是帮你把每一天分成小段，和乘车时间差不多。你只要为自己的“小公车”确定目的地，并设好闹钟，然后专注在工作上即可。
>> 番茄工作法？简单说，就是列出你当天要做的事，设置25分钟闹钟，然后从第一件事开始。此外还要有每日回顾、做每日承诺、控制中断、预估要花的工夫等。
>> 看看你写下的这些任务里，哪一项是最重要的？哪一项是你最想尽快完成的？
>> 把书签放到这一页上，合上书，按照下列步骤去做这件事：（1）扭启你的厨房定时器，将闹铃定在10分钟；（2）全神贯注去做这一项特定的任务；（3）到闹钟响铃，立刻停下，别管任务完没完成；（4）休息3分钟，然后翻开书，继续往下读。
>> 他的座右铭是：“一双脚不能同时跳两场舞。”换句话说，一次只做一件事。
>> 如何让自己只做最重要的事呢？对此，我的方法是，先分析真正的问题所在，即“我想达成什么结果”，然后专注于能带来该结果的活动。
>> 面对复杂，望而却步。那些复杂的、在一个25分钟内完不成的任务，往往会造成拖延。
>> 拖延总能让我们苟且偷安，但难题并没有消失。别考虑任务有多复杂，重要的是开始、再开始
>> 无聊琐事，越拖越久
>> 小事忙活一天，大事一样没办
>> 。番茄工作法要求在每天早晨做计划，为自己当天分派为数不多的活动
>> 番茄工作法要求在每天早晨做计划，为自己当天分派为数不多的活动。
>> 最后期限，步步紧逼
>> 番茄工作法在一天结束前要做三件事：记录、处理和可视化，这些每日回顾工作，是改进个人流程的关键
>> 每天都学习，每天都进步
>> 牵着不走，打着倒退。有人把一堆破事儿推到你头上时，你还能享受工作乐趣吗？“必须去做”和“我想要做”之间的斗争，从小孩子两岁的时候就开始了。[插图]其实还有第三选项：“我选择”。
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