怎么改变刷视频刷到停不下来的习惯

作者: 谢丽尔_她说 | 来源:发表于2023-11-10 23:00 被阅读0次

现在很多人都有一个毛病，就是一下班回到家躺在沙发上，开始刷手机，连一动都不想动，直到快要睡觉的时候，不得不起来去洗漱。

我相信这个现象是大多数人都有的，有的时候会很讨厌这样的自己怎么可以有这么大的惰性？让大好的时间浪费掉。

今天从一本书上找到了一个避免这样做的方法，就是在刷视频的时候给自己定一个时间，或者是告诉自己，等下一个视频结束之后，我要停一小会儿。停下来的一会儿之后，你会想着去干点儿什么，只要开始了下一件事情，那么就会解决现有的状况。

我觉得这个方法是非常有效的，起码对我来说是非常有效的。每天我在刷视频，刷到停不下来的时候，就会告诉自己，等这个视频结束，我要马上起来准备明天的午餐，或者是我要马上起来去洗澡，去做面膜。我如此暗示了自己几次以后发现真的有效，我真的停下来不再刷手机，而转身去做更有意义的事情。

放下手机去做饭，去洗澡，去做面膜，去锻炼身体，会觉得这一天更有意义了。

我是无意之中告诉自己要这么做，但是没想到真的就改变了躺在沙发上刷手机不想动的状况。特别是今天从一本书上，看到这个方法，更是认可且深以为然。

这个有效的方法，不妨你也试试哦。

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