回顾2018  展望2019 李娜

    昨天听到亚亚说在我们见习讲师中给三个名额来分享这个今天这个主题，我犹豫了很久，到底要不要抢这个名额，虽然我自知我不是取得成果最多的，但是我还是希望珍惜每一次发言和分享的机会。所以我还是鼓起勇气报名了。

虽然我一直有写周检视和月度检视的习惯，到了年底了一直想写年度总结，但始终没有抽出时间来，那就择日不如撞日，就趁这次机会来个总结。正式开始分享之前，我用四个标签介绍一下我自己，我叫李娜，那来自杭州。我用四个标签来介绍一下我自己。【二维码是我的微信，希望进一步交流的可以加我微信】

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第一个标签：我是两个孩子的妈妈，一个12岁男孩一个3岁女孩。

第二个标签：我是易效能的见习讲师以及易效能终身传播者。

第三个标签：我是一名整理师，是空间美学的实践者。

第四个标签：我也是一个终身学习者，同时我也是一位晨型人和一名马拉松跑者，以及环球旅行的实践者。

接下来首先我通过一些数据对自己的2018年做一个8大关注的总结。

1.在健康方面

早睡早起基本做得较好，90%的时间都在5点半左右起床。80%的时间做到在十点钟之前睡觉。全年跑步600多公里，完成2次半马。值得骄傲的事，我挖掘到了自己身体的无限潜能，和大家分享一下我跑半马当天的小故事，在跑半马之前，家里两个孩子没人带，我没办法就自己开着车带两个孩子一起去舟山，虽然我也非常确信自己能够完成这场比赛，并没有感到任何的紧张，可是就在跑半马前的那天晚上，从来不失眠的我居然失眠了，用了各种各样的催眠术到不管用，结果那个晚上只睡了1个小时，早上5点多照常去赛场参加比赛，当天舟山始终下着下雨，我却以2:30小时的成绩超出自己的预期完成了人生的第一场半马，而且跑完还感觉非常轻松，并没有感觉到哪里不舒服或者哪里痛。比赛结束后，为了能送儿子回学校，结果开了7个小时的车从舟山开车到黄山。

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其实这次经历真是让我自己的体能感到挺震撼的。更值得骄傲的是我全年没有因为生病去过医院。而在此之前，我是一个一直体弱多病的人，跑个800米都要打吊针，爬个六楼都要歇上几分钟才能缓过劲来的人。通过这种从一个小事做起，打破自我设限，打破自我的天花板，让自己获得了浅藏在身体里的生命的勇气。

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2.在学习成长方面

2018年我学习了三阶课程、mac电脑大师班、PPT课程、以及商业效能课程，并6次参与一阶课程教练，以及1次二阶课程教练。

同时参加了一次整理类线下课和一次线上课程，拿到最权威的日本整理协会的二级整理师认证。同时还参加了幸福家课程以及一次正面管教课程。

在这一年里，我从以前一个一年看不完两本书的人，实现了阅读完成30本纸质书籍和听了86本樊登读书会的书。以及若干的线上音频课程。

3.在家庭亲子方面

从以前和儿子的冲突不断，老是让自己处在咆哮体的状态，到现在已经基本实现了温和而坚定的状态，儿子的生命状态也越来越好。2018年的暑假期间，我带儿子来到敦煌，挑战了第一个沙漠徒步88公里的赛事，并且和团队小伙伴一起获得了冠军。

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2018年年底为了让孩子有更好的生活环境，我也从杭州搬到了黄山。因为之前家里做个整理，很多的空间都实现了秒搬，所以在这次搬家的过程当中，我尝试做了一次挑战，在搬家前一天继续保持原有的生活，没有做任何打包，正式搬家那一天，让搬家公司进行现场打包。打包后直接运到新家，让搬家公司把家具安装好摆好，第二天我把物品摆设一放出来，基本上就恢复出一个新家，实现了空间大挪移，中间只需要一天。这个挑战让我对自己感到非常有信心。

下面这些照片是我在搬家的前一天留下的纪念照片。

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下面这两张照片是在搬家公司装完车准备出发时拍下的，时间是12月28日。

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下面这些图是12月30日拍下的，通过一天的整理，物品归位，基本上新的心动空间就打造完成了！连我儿子都感叹说 ，妈妈你是怎么做到的呢？

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我的宝贝女儿也在我长期的陪伴阅读过程中，养成了阅读习惯，性格开朗，在同龄孩子中也算是比较卓越的。这也是让我感到非常欣慰的。

4.在事业财富发展方面

从过去7年电商成功转型到全职易效能的培训行业。财富方面虽然这一年的收入没有以前做电商时的收入高，但是却让我感到特别的充实喜悦，而且对易效能和自己未来也是充满信心。在2018年初开始带领天使班，在过去一年了一共带领了三个天使班，人数300左右，线下课报名人数70多人，目前有8个学员报名了白金卡，在过去一年里做过3场整理沙龙分享会，以及7场易效能让我重塑人生的线下分享会，以及杭州的第一次线下公开课，并在公开课上在佳佳教练和其他合伙人的共同合作努力下实现了40%的成交率。

因为很喜欢整理，通过不断学习后成功打造心动的家，在这个过程中做了几次分享会以及为学员坐了个案，自己的家大部分空间实现了秒搬。在这次38期二阶践行中，我第一次挑战做锦囊分享教练，对衣物整理和物品的整理进行了输出，收到了学员们的广泛好评和鼓励。后续希望在这个领域能够持续的输出分享，让更多人受益。

5.人际关系

在这一年的时间里，接触了无数的易效能同学，发现身边这么多优秀的人，他们这么优秀但是却比你努力一百倍，不得不佩服，在这个过程中学会了谦虚和不断成长。也因为有这么多同频的朋友，以及服务了这么多天使班的学员，大大的增加了幸福感和价值感，人也变得越来越自信、内心富足。

6.休闲旅行

国内旅行4次，去了黄山旅行两次，一次陪女儿，一次陪父母，和儿子敦煌徒步沙漠88公里挑战赛旅行一次，和全家三亚一次，全家日本旅行一次。（旅行照片太多不一一发了，下图是我和儿子参加沙漠挑战赛获得的奖杯。）

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7.效能

完成晨间日记每日一记，完成45个周检视，11个月度检视，年度总结检视一次。完成番茄工作表若干，没有具体统计，专注练习种树212棵，还需要进一步养成习惯。强化番茄工作法和A4纸工作法。

下面我再来讲讲我的2019年梦想

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2019年度梦想版

1.健康：

早睡9:30早起5:00午睡20分钟

周跑20公里 年跑1000公里 每月一次半马，挑战完成一次全马  体重100斤

2.家庭/亲子

实现家庭幸福和谐，儿子女儿健康快乐的成长，性格开朗，享受学习，知识通达，享受阅读，享受运动，热爱生活。

女儿：全年认字2000个。在家期间每天阅读绘本6本 每天认字15分钟 舞蹈25分钟 画画涂鸦15分钟

作息 早上7:00 晚上9:00

儿子：每周阅读一本经典书 每周2次画画课

运动：每天晨练30分钟  英语每周四节课

作息：上学期间早6:00  晚上9:00

父母：每周两次电话（周三晚上8:00/周日晚上8:00）

爱人：爱己爱人，彼此尊重，遵循内心，尊重自己。不畏困难，不畏人言。

3.学习成长：

明心见性，内心富足。自爱爱人。

1.参加打卡国内整理类线下课程，综合整理界资源。

2.参加1次演讲课线下培训课程

3.每天阅读50分钟（2个番茄钟）一周一本经典书籍，共50本，整理类书籍主题阅读完成2次

5.完成PPT所有作业（锦囊作业+脑洞作业）完成制作整理沙龙PPT

6.听樊登读书会和中读APP精华内容

8.理财：请教专业人士学习理财，开始理财规划家庭资产配置

9.复训：软装设计复训/易效能跑步班复训/易效能2、3、4阶课程、亲子课程、PPT课程、商业效能课程复训。

10.亲子教育（正面管教  -拿到正面管教讲师证，在生活中充分运用正面管教的教育方式。智慧父母课程、6Q情商课程）

11.学习社群营销，实现社群裂变

4.事业：

整理：成为优秀的整理达人，整理讲师。实现物品秒搬，信息秒搜。在喜马拉雅推出音频课程。寻找APP合作开发商打造物品管理APP。

1.打造心动整洁可以实现秒搬的新家/建立新家的实物字典

2.成为二阶践行物品整理锦囊教练，打造自己的个人品牌。

3.整理信息（照片/印象笔记/微信好友/微信收藏/讯飞/备忘录/密码）实现信息秒搜

4.线下整理沙龙分享6次以上。线上沙龙这暗示，个案四次。

易效能：

成为优秀的见习讲师，可以成为正式公开课讲师，公开课的平均成交率在40%以上。

1.培养20个优秀的班主任，一共带领1000人以上天使班学员践行易效能，影响帮助200人参加易效能线下课实现线上人生。

2.线下课堂服务10次以上

3.线下分享会或公开课50次以上（每月四次）

4.影响400人走入易效能线下课（影响自己的学员或朋友200人）

财富

实现个人收入：年收入 60万，学习理财，被动收入10万以上。

5.人际关系

服务的人越多，效能越大

1.践行易效能，影响和结交更多朋友。

认识结交正面管教和幸福家同学、6Q同学学习易效能。

2.帮助身边优秀的创业者提升效能，兼顾生活和工作，实现平衡人生。

3.认识更多的海外华人，开阔眼界。

4.打造自己的IP，成为整理达人，斜杆青年。

6.效能

365天晨间日记/52篇周检视/12个月度检视/用forest种树，每天6棵树，一共2160棵。每月24张番茄工作表，2张a4纸工作表。

7.休闲旅行

国内旅行：北京一次、云南徒步一次、西藏旅行一次

国外旅行：迪拜一次、美国一次、台湾一次

8.自问

对我的2019这一年时间而言，最重要的事情是什么？

1.成为整理界达人，推出喜马拉雅付费音频

2.培养20位天使班班主任，天使班人数超过1000人。

3.完成50场以上易效能公开课，成交率40%以上。

4.亲子践行做好榜样。

2019对我来说，是一个全新的一年，未来已来，路在脚下，如何过一天就是如何过一年，就是如何过一生。

9.我的人生终极愿景

1.创造富而有爱的人生，培养优秀卓越的孩子，拥有幸福和谐的家庭。

2.成为国内最有影响力的整理师讲师，用生命影响生命，重建新的生活方式，实现高效生活、慢生活，平衡而有序的生活。

3.平衡自己、家庭和事业，还要带家人一起环游世界100国，有健康的身体，70岁还能跑马拉松，活到90岁以上。50岁以后拥有属于自己的民宿，可以过上旅居的生活。

【最后这段话大部分转自姜晓艳，因为太有共鸣，道出了我的心声】

我希望我的一生可以这样的过：

希望我的儿子女儿因为有个积极乐观勇敢的妈妈而骄傲；

希望我的朋友有个真诚真挚友善的朋友而拥有有一丝温暖；

希望我的家人，因为有我而充满幸福和满足；

希望我的客户，可以因为有我，拥有更加美好的家，获得更加健康平衡有序的生活。

希望这个世界，因为有我而更加美好，生命更有价值，在于以人性之美感受这个世界，尽人事听天命，活着就是为了感动世界，温暖他人！让世界更美好！这就是我全部的生命的价值！

希望更多的人认识我，我也可以给更多人热爱生活的能量！

当你不再证明你自己 你就成为了自己

当你本自俱足的你便拥有了幸福和满足