美食是众多朋友的爱好，吃到嘴里细细咀嚼，在优雅的环境里饱食一顿。外面大街小巷随处可见，应有尽有。汤圆能纳福，它代表着幸福、圆满。
只是最近几年由于疫情，相信呆在家里的您，常常会想到自己亲自动手做一顿美食。既提升了自己的厨艺，又增进了家人的感情。
今天我们做了一回汤圆。以前做过菠菜味的绿色汤圆、紫薯味的紫色汤圆，还有在老家那种直接用糯米浆做成的白色汤圆。而这回做的与以往有所不同。加了南瓜粉，黑芝麻，馅里面还加蜜豆的特色汤圆。
无论是搞活动，还是做美食都重在参与。这回同老师和几个孩子一起做。充满爱心的老师积极地拿出糯米粉、白糖、芝麻加上80度的水和成面团。分成大小相等的剂子让我们揉圆圆。
而我只需要边揉边教孩子们怎么揉。这次主要是考验我们的柔功，太用力了容易捏出裂缝。力度不够呢，揉不出形状来。需要调整自己适度的柔功。
所以我只能自己先安心坐好，把剂子小心翼翼地揉成圆形，再用大拇指按下其中的一个面。露出了一个小窝窝形，有点像窝窝头的模样。
我然后用小勺挑几颗蜜豆放里面，周围全部包起来。此时有可能会捏出一个多角多面的足球形体，都没有关系，放回手掌心继续顺时针慢慢揉，又会揉出一个光滑的汤圆形状。
这个过程中需要有不厌其烦的耐心、充足的爱心、和一丝不苟的细心。除了这些心以外，还需要有像天空一样的包容心。需要像汤圆一样，可以包容糖、蜜豆、芝麻或者花生酱。而我们则需要包容的还有身边的人。
以前做美食时，我喜欢一个人安静地在厨房慢慢的捣弄。宁愿多花点时间自己做完，也不希望有孩子们参与，感觉那样会分心，很难做到一心一意，全身心地投入。
孩子们有孩子的天性，毕竟是个会喘气的活人，与一个物品完全不同。不但会做事、会说话，有的还有可能想跳或者走来走去。
以前我是需要戴着耳机，眼睛盯着手上的活，几乎把身边的其他人都屏蔽了。这回没戴耳机，开始向汤圆学习。让自己的身心都与这个现场融合在一起，边做手上的活，边听听孩子们讲故事、说笑话……
有的孩子讲家里做的美食，有的孩子嘻笑颜开，有的孩子也很认真地盯着自己手上的汤圆。一边细细地观察，慢慢地端详着。此时假如不想看可以闭上眼睛，要是不想听，难道要用双手捂住耳朵吗？更何况我们身上千千万万的毛孔都是随时敞开的，它们都在听、看或感受现场。
想起那天在简书看到的一篇美文里提到了一句话：女人要在放松的状态才会真的美。除了美美的，但我更需要学习的就是这种放松的状态。
我不再像过去一样紧张兮兮地睁着大眼睛察看，那跟警察没什么区别。放松自己的身心，来感受当时的磁场。每个人的内心都有一个强大的宇宙，宇宙是万事万物，有宽广的胸怀来包容。而我的内心也是这样的宇宙吗？
摘下耳机，放下哄我安心的静心音乐，走出内心世界的海市蜃楼，接纳现实的一切人事物。当自己与生活中的万事万物都融合为一体时，才能做回真实的自我，才能真真切切地看到、听到、感知到真实的人生百态。
水至清则无鱼，人至察则无徒。水太清澈了连鱼都无法生存，而我追求完美的内心连一粒细细的沙子都无法容纳。可见坐在那里干活的样子跟一个带着皮肉外壳的机器人有什么不同。
打开心扉，接受现实中的每个画面和声音，勇于面对现实。学会放松自己的内心，学会圆融，才能真正享受生活，体验人生。
感恩汤圆，向汤圆学习。学习汤圆的圆融，融入其中，融化自己……
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