昨天跟好朋友聊起，我们在2018年的时候，渡过一段很难忘的日子。
那一年，对我来说，是非常特别的一年。因为那年，我跌入人生一个很低谷，很低迷的生命状态。
2017年底，我失去最至亲的亲人，坚持了两年的创业毫无起色，失去亲人的痛苦让我无法继续做事情。
在2018年，我彻底的奔溃了，我不想见跟我认识多年的好朋友。每天混混沌沌，无精打采，对任何事情，都是不感兴趣。
每天只想做的事情，就是睡觉和晒太阳，发呆。感觉与人交流，都是很心累的事情，浑身沉重，每天难以入睡。
这样的状态，持续最少两个月，某一天一位好心的朋友跟我说“要不我发一个心理测试给你测一下，看看情况如何？”
霎那间，我觉得头顶都是一片乌云，心情更加沉重了。犹豫了一天，到了晚上睡觉之前，抱着好奇又难受的心情，还是测了一下。
测试结果不出所料，是一个“不好的结果”，我得了“抑郁症”，抑郁症状分数挺高，比较严重的情况.....
整个晚上我都感到世界是黑色的，到处都是散发着沉重，压抑，临近死亡的气息。
我无法入睡，把测试结果发给了好朋友，感觉呼吸变得短暂，好像随时都会停息的状态。
好朋友回我了，她发了拥抱和难过的表情，然后跟我说“没关系，明天我陪你去医院看心理医生吧....”
总算熬到天亮，一个晚上没睡，依然没有困意，提前预约挂号了。到了医院，好朋友很快就到。
等待的过程是漫长又焦虑不安，仿佛在等待一份“死亡通知书”的宣告....
叫到号了，好朋友陪伴我一起进入医生的办公室，她先帮我简单说了一下情况。然后我补充，接着医生问什么，我一一回应。
他一边问，一边敲打键盘，就像看感冒发烧一样，最后皱了眉头看了一下我。说了一句“连自尽的想法都有，那是非常严重了，无法睡眠怎么行，先开安睡的药物和抗抑郁的药物吧。药物吃完了，再回来复诊...”
当时心里感到很不舒服，第一次看心理医生是这样的情况。刚开始还幻想是不是像电视剧那样。医生会很温和的跟你对话，问问你的情况，安慰你，最后再告诉你如何治疗。
现实中，医生就像一个机器人，很机械式的对话，还冷言冷语。本来心情已经很抑郁沉重，看完更加沉重，感到更加灰暗。
好朋友陪我去一楼排队拿药，然后她赶着上班，我们就分开了。我内心对医生诊断，是有疑问的，就这样简单发问，宣告确诊了？
好朋友走后，我搜寻了心理咨询机构，刚好机构有活动，开放几个免费咨询体验的名额，我马上就预约并赶过去了。
那是在一栋很高大尚的办公大楼，进入都要登记信息，办好一切流程，总算上楼了。
一扇透明的玻璃大门，一入门是一个办公前台，我环顾四周，设计和摆设，是很温馨舒服的空间。
办公前台的女生抬头看到我了，她很温和跟我打招呼，我出示手机，说明了来意。然后她拿表格给我填写，带领我到一个独立的小房间，做测试题目。
到了电脑面前，我是紧张，忐忑不安的，然后像考试一样，一道一道勾选了题目。
过了大约20分钟左右，我把几十道题目都做完了，开门走出去，告知前台我已做完测试了。
前台的女生给我倒了一杯温水，让我在旁边的休息区等候，测试结果大约几分钟就出来了。
她回前台办公电脑那，打印出来一张测试结果，然后走到我的身边，很温和缓慢对我说。测试结果比较严重，是“重度抑郁”，建议我咨询今天下午值班的心理咨询师。
今天的咨询是免费的，大约十几分钟时间，难得过来一趟赶上活动，建议我咨询一下比较好。
我的头感到晕乎乎又沉重，她带领我到一个咨询室，敲了一下门，确定咨询老师有空，引导我进去了。
那是一位看过去50多岁，带着眼镜的咨询师，外貌有点像老会计师。她拿着测试结果表格，看了一下，然后看看我，好奇又温和的问我，发生了什么事情。
我把自己的问题来龙去脉跟她说了一下，她听完叹了口气，皱了一下眉头，然后好心的建议我，最好做心理辅导。
我很无力和无奈的离开咨询室，走到楼下的时候，刚好下了小雨，仿佛老天都理解了我此刻的心情。
回到家里，那天晚上，我吃了医生开的药物，感觉就像安眠药一样，昏睡过去了。很久没像这样入睡过了，醒来的时候，已经天亮。
看到这里，有的人会好奇，为什么发生这么严重的事情，没告诉家人？身体不舒服，难道不是第一时间告诉家人才是吗？
由于前前后后一些复杂的事情，那段时间我跟家人有了隔阂和矛盾，我内心清楚家人无法理解我的心情，也帮不了什么，在这样情况下，我更加想独处，不想面对复杂的人际关系。
后来好朋友陪伴我见了家人，说了我的情况，家人知道后，反应如我所想的样子。在他们看来，一切精神和心理相关的病，都是想太多想出来的，压根不是事。
在那段最难的日子里，连续好几个月时间，每周我的好朋友都会定期问候我，看看我的情况怎样，吃药是否好转了。
其实医生开的药物，我才吃了一周，就没再吃了，还没吃完我就放一边。因为我不想依赖药物治疗自己。
如果天气晴朗，我就会出门晒太阳，如果下雨天气，我就在家里休息。困了就睡，饿了再吃东西，那段时间吃啥也没胃口，就像感冒发烧对食物失去了感觉。
人生第一次体验到了，抑郁是怎样的，经常会网上看到“产后抑郁，抑郁自杀......”很多的真实故事，自己深刻体会到他们的心情和感受了。
抑郁的状况会让人变得无精打采，很疲劳，对什么事情都失去了兴趣和爱好。没发生什么特别的事情，整天的心情也是闷闷不乐的，仿佛世界上已经没有任何一件事情可以让自己开心起来。
对身边的人会特别的敏感，可能是别人的一句话，一个眼神，自己的内心就会感到不舒服，莫名的难受，想法也会变得负面和消极。
那段时间还好有好朋友，不带有色眼镜的陪伴我，从来不会问我是否想工作？是否想未来？生活要如何渡过？就是很耐心的陪伴我，定期看看我。
对于一个精神和心理承受力已经奔溃的人来说，连问个问题，都是一种施压，只有不带评判，耐心的陪伴，才是最佳的良方。
慢慢的，我的精神状态好转起来，发现生活依然有让我感兴趣的事情，好朋友的陪伴和包容，让我对自己，也有了一份包容。
其实一个人生病了，不管是身体疼痛，还是精神科，心理科，最可怕的，是被最亲的人攻击和忽视，包括最亲密的朋友。哪怕是语言上，冷言冷语或者唠叨，指责和评判，嫌弃等。这些会让症状更加严重。
他们的脑海里感觉生命失去意义，找不到一个好好活下去的理由，很多时候都想轻生。抑郁，其实只是一种状态，就好像一个人感冒发烧一样，找对专业的医生做辅导，在最快康复的。
如果没条件了，那就好好的休息，周边人对他们的影响会很大。很多人没经历过，难以理解那是怎样的感受。
有时候，一个人可做到不带评判，不攻击，耐心的陪伴，对他们来说已经足够好了。他们内心很敏感也很脆弱。慢慢的，这种陪伴，会给他们带来温暖，当他们感受到生活是温暖的，生活是有希望的时候，自然就会慢慢恢复了。
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