“正能量”毒药

我第一次听到“梦想还是要有的，万一实现了呢”这句话的时候，总觉得有些不对劲。把自己的希望寄托在“梦想”这样的极小概率上，那不是傻逼吗？这种鸡汤也太没营养了吧。不过，没营养归没营养，至少没有毒，权当是一句俏皮话。再说，这句话是马爸爸说的，他有钱，说什么都对。

前几天看了周星驰的《新喜剧之王》，女主角是一个根本不具备成功条件的人，导演竟然在影片结尾刻意安排她获得“最佳女主角奖”，这跟买彩票中奖有本质区别吗？女主角是很努力，但很多彩民也很努力啊，努力地研究号码，努力地买，买到家徒四壁，无怨无悔。还有，女主角的男朋友更是不停地告诉女主角，有梦想，你要大声喊出来啊，简直就是“正能量”毒药啊。不过，女主角毕竟付出行动了，这倒是比单纯的“梦想”多少来得靠谱些。早年的周星驰也是有“梦想”的同时，付出了巨大的行动，才有了今天，但是，这仍然属于小概率事件，要知道，有多少像他那样的人被掩埋在历史风尘之中。

有很多鸡汤是很没营养的，汤很稀，比白开水好不了多少，说得白一点就是，全是废话、空话。虽然如此，它们没有毒，喝不死人，也不会让人误入歧途。可是还有些鸡汤就不是这样了，满满的正能量，熬得浓浓的，加了各种添加剂，有理论、有数据、有专家背书，简直就是居家旅游必备之“毒药”啊。

前几年有一本书很火，叫《秘密》，我看完之后，觉得一点卵用也没有。这本书提到了一个重要的概念——吸引力法则。这个法则大致是这么说的：你先放松全身，然后想象自己要想什么东西，比如说，想要得到一份“钱多事少离家近”的好工作，然后向宇宙或者向上帝索要这个东西，把它吸引过来，再想象自己已经得到了想要的。过了一段时间之后，你真的就得到这样东西了。

这是不是很不靠谱？可偏偏很多人就信了。因为书里用了很多故弄玄虚的理论，很能迷惑人。与此类似的还有另外一本书，《遇见未知的自己》，我只翻过几页，没有认真读过，但我知道作者张德芬说的一句话：“当你真心想要一件东西的时候，全宇宙都会联合起来帮你。”典型的鸡汤。

我自己也有亲身经历的。曾参加过一个野路子培训机构举办的教练技术培训，培训老师让我们闭上眼睛，想象自己如何如何成功，说用这种正能量的方法激励自己，就一定能够成功。后来，又让我们两两相对，大声喊出自己的目标，有的人喊“我要成为亿万富翁”，“我要住很大很大的房子”，“我要变得很有魅力”。我当时真的是略显尴尬啊，但在这样的氛围下，我也变得失去了理性。事情过去快5年了，我成功了吗？显然没有。

我们都希望能够心想事成，可事实上，“心想”不但不一定能够“事成”，反而会阻碍“事成”。国外就有一些机构做过这样的实验，证明了正能量会起到负面的作用。

1999年，加州大学做过一个实验，研究者想看看正能量梦想对考试成绩有没有什么影响，他们把被实验的学生分为三组。第一组是“正能量组”，这一组的学生每天花几分钟想象自己已经取得了好成绩，并且享受这种感觉；第二组也想象每天花几分钟想象，但不是想象自己取得好成绩，而是想象自己在什么时间，什么地点和如何准备考试；第三组的学生不用想象，该怎么复习就怎么复习。实验的结果是，第一组（正能量组）学生的考试成绩最低，第二组的学生考试成绩最好，第三组学生的成绩介于第二组和第一组之间。

类似的实验有很多，得出的结果都比较一致，足以证明“想象自己取得成功”会起到一定的负面作用，这样的“正能量”就是一种毒药。德国心理学家厄廷根通过大量的实验和调查，认为乐观的梦想对成功是一种阻碍。她的一个实验显示，乐观的想象过后，大脑以为已经达到了目标，他们的精神会愉悦，表情放松，血压也会降低，在这种情况下，人们通常采取行动的机会更少，因此更难以成功。

不过好在，这世上不但有“正能量”毒药，也还有一些解药。比如，厄廷根长期研究“梦想”与“实现梦想”的课题，发明了WOOP思维工具，运用该工具，让人们在“梦想”与“实现梦想”之间架起一座桥梁。所谓的WOOP，是由四个英文单词的首字母组合而成，即愿望（wish）、结果（outcome）、障碍（obstacle）、计划（plan）。具体的操作步骤是：

W：愿望（wish）——寻找一个内心的愿望，设定一件你最想最的事。

O：结果（outcome）——如果达成了，最好的结果是什么？

O：障碍（obstacle）——思考在实现目标过程中，你最担心发生的障碍。

P：计划（plan）——要克服或规避这个障碍，你能怎么做？想一个最有效的方法或行动。再制订一个“如果……那么……”的计划，即：“如果障碍X出现了（何时何地），那么我就采取行动Y”。

比如：

愿望：傍晚散步

结果：身心舒畅

障碍：下班后回家很累

计划：克服困难/抓住机会/预防产生。如果我7点到家很累，那么我对自己说，先换鞋子走出门散步，慢慢有体力再跑；如果我7点到家很累，那么我提前邀上朋友，楼下等我一起跑。

现在，我们来回头看看加州大学的那个实验，第二组为什么成绩最好，是因为第二组的学生想象的是过程，这相当于模拟训练，虽然没有按照WOOP的步骤来走，但结果、障碍都想象到了。而第一组想象的仅仅是结果，那就是精神鸦片了。