这两天在读《儿童健康讲记》，这本书在购物车里面躺了好久。
看介绍是从中医的角度讲儿童健康问题，怕内容会有偏颇，就一直没有买。
直到上一次买书，为了凑单买了它。
拿到书之后，被封面的话吸引到：
“病”是生活总体质量的呈现。立足内心，好好生活。要治疗身体的疾病，最大的调节阀门还是在生活中。
书里面从另外一个角度解读了健康问题，让我眼前一亮。
这次阅读体验告诉我：
任何事情不要先入为主，先深入的探索，再决定喜不喜欢，要不要读。
身体有三个能量中心——下焦、中焦、上焦。
下焦是先天能量，是能量储蓄层，相当于我们在银行里的存款，留着慢慢用，可以应急，以备不时之需。
中焦能量相当于现金流，帮助我们从食物中获得能量。
每天吃该吃的东西，货进得对，很快就能卖掉，就有现金流支持正常的运作。
在合适的时候吃合适的食物。在能量低的时候，吃一些温暖、好消化的食物。
因为消化这些食物不需要太多的能量，可以很快被身体消化吸收，成为身体的能量。
上焦帮助我们从空气中获得能量。
运动能让身体主动转起来，能够让全身大小脉络都通畅，身体气血的流速、能量得到自然的改善。
很多堵在身体深处的垃圾流通起来，通过呼吸、出汗、大小便，自动清出体外。
现代生活的快节奏，人们每天要做的事情太多，能量很容易分散。
每天花点时间安安静静地坐一会，把散乱在外的能量往回收。
感觉累的时候就赶紧休息，补充能量。
人体的能量就像一个探照灯，如果电池都是满格的，一下子就照到5公里以外；如果电池老是不充满还漏电，就只能照到眼前这一块。
最后的话：
每个人的身体不同，多留意身体发出来的讯号，找到与自己身体共处的节奏。
吃身体需要的食物，多运动，能量多往回收。
带着满满的能量继续前行。
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