一场新型冠状病毒的侵袭，无论是国家，还是个人，都仿佛元气大伤。仿佛一场战争，打得我们措手不及，心力交瘁，伤亡惨重。
你可能已无力实现年前制定的目标，心中只有两个字：活着。的确，只要你活着，才有可能去实现心中的目标计划。
但人类与其他动物的区别就在于，其他动物只知道吃喝睡觉，而我们是智人，有情感，不只限于平庸地活着，我们还要追寻生命的意义。这就让你如果只有物质需求，而没有了精神世界时，你一定就会焦虑，无聊，空虚。
最近通过读《自控力》这本书，再加上我的切身感受，我才知道，为什么在疫情下，人们的时间多了，反而有了“明日复明日”的想法，很多事情拖延着不去做。
疫情改变了我们的很多行为，让你对明日有了依赖。而当天如果目标计划完不成，就会更加地焦虑。
如想要改变这种行为，就要减少行为的变化性。也就是说，你的目标计划，无论在何种情况下，还是要坚持完成，这才能让你以不变应万变。
那疫情下，在我们的情绪还处在不良之中，我们又如何去做呢？
01保持初心
如果让你说出一件最需要意志力的事，你第一个会想到什么？对于大多数人来说，最大的考验莫过了抵制诱惑。
人们嘴里说“我毫无意志力”，通常是指“当我的嘴巴、肚子、心里或全身上下都想要的时候，我没法说不”。没错，这就是“我不要”的力量。
“说不”是属于意志力的一部分，而是不可或缺的一部分。实际上，对于你打算拖到明天再做的事，你得学着“说要”。
就算疫情再让你焦虑不安，或者呆在家里再无聊，意志力都会逼着你“今日事今日毕”。这就是“我要做”的力量。
“我要做”和“我不要”是自控的两种表现，但它们不是意志力的全部。要想在需要“说不”时“说不”，在需要“说好”时“说好”，你还得有第三种力量：那就是要牢记自己真正想要的是什么。
比如，当你不想跑步和瑜伽运动时，你得清楚，你真正想要是身体健康。当你抵制不了甜食时，你得知道，你真正想要是身材变得苗条。
只有想到这些，才能遏制你的冲动。想到做到自控，你就得在关键时刻明确自己的目标初心。这就是“我想要”的力量。
02盯住目标
重新梳理你的全年目标后，你可能会说，现在疫情之下，哪儿也不能去，我又如何出去跑步呢？你得想到你跑步的目标是想让身体健康，那如果不能出去跑步，那就改变方法。
比如在家做其他训练来代替跑步，达到健康的目的。你的方法可以有多种多样，但目标一定不能变。疫情下，我们很多的目标可能不能实现，但我们仍然要有冲着目标去努力。
比如你所在的单位是金融机构，年前下了很多业务指标，结果疫情下客户不能上门了，那你的领导就要思考如何开展线上营销来达到获客留客的目标。
你可以建客户群，可以远程办会，可以让客户加办手机银行，通过互联网来为客户服务。一来可以为了客户方便，二来你们才有可能达成年度目标。
还比如，我的年度目标里，有个每周陪爸妈吃一次饭，目的是为了他们开心。现在因为不能聚集了，那我就改成与爸妈每天聊天一次，这样也能让他们心情愉快。
这些方法的改变最终还是为了目标计划的不变。以不变应万变。关键时候，还得盯住目标。
03确保行动
能做到上述两点还不够，最重要的第三点就是要行动了。行动是一切的先导，如果没有行动，光停留在想的基础上，你的目标永远也不会实现。
疫情下，我们生命的行程依然在前进，工作的效率仍然要提高，生活的品质更要提升。
但在做的过程中，你是否还会有所推迟，等待自控力更强的未来的自己出现？你希望这个“未来的自己”如“天降救星”一样，在最后的时刻出现，来拯救自己。
事实上未来的自己并不比今天的你强。最好的开始是十年前和现在。我们要记住，为现在的行为承担后果的，看似是未来的自己，实际上是我们现在的自己。未来的自己会对我们现在的付出感激不尽的。
所以，当你不想行动时，你可以回到前两点，再问问自己，我的初心是什么？我的目标是什么？我是否要开始行动？这样一想，你也许就会立即行动起来的。
我们的战“疫”还没结束，我们可能还要很多的改变，但我们的初心目标不能变，我们坚决不可掉以轻心。这场措手不及的战争，主战场仍然是硝烟弥漫，次战场虽然敌人节节败退，但我们仍然要保持高度重视。我相信，中国一定会战胜这场疫情，我们也一定能够实现目标任务！加油！
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