很多人因为工作经常熬夜，脸色都变了，因为熬夜身体的排毒功能减弱
天天积累体内就会积累大量的毒素，对身体很不好，面色也会变得暗黄
皮肤也越来越差，免疫力也会渐渐下降！
那么熬夜吃什么对身体好呢？多吃这些食物，对排出毒素有帮助！
黑芝麻糊
黑芝麻对皮肤有很多好处，经常食用可以保持皮肤的柔嫩， 食得多皮肤会滑溜、少皱纹，
更能够补肝效果 具有滋润皮肤的作用，并且能滑肠治便秘， 吃多了也不会发胖，
可以排除体内毒素，对熬夜的人很有帮助！
黑蒜
黑蒜对增强人体免疫力、恢复人体疲劳，保持人体健康起到巨大积极作用，
解决便秘、保护肝脏、提高前 列 腺活性等功效。 是用新鲜的生蒜，带皮放在高温高湿的
发酵箱里发酵60~90 天，让其自然发酵制成的食品，味道酸甜，食后无蒜味。
蒲公英
每天喝1~3杯蒲公英根茶，饭前饭后都可以喝
蒲公英茶丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，
可以有效促进肝脏排毒，促使体内垃圾系统排出，缓解浑身无力，
精神萎靡，因肝病引起的胃疼胃胀之类的症状
柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分
还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用
对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。
辣木籽
早上吃最营养 ，晚上吃最排毒
辣木籽具有调节肠胃，护肝戒酒，增强人体免疫力方面具有显著疗效
有着很多的营养成分，蛋白、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性。
排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现。
葛根粉
葛根粉建议要尽快吃掉，凉了会返生变成水状哦！
葛根粉，也称葛粉，是从藤本植物葛根中提取出来的一种纯天然营养佳品。
含有黄酮类化合物、花生素、蛋白质、氨基酸、糖
人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质和微量元素， 是地道的绿色食品。
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