心流

        米哈里教授之给心流这种感受命名为“mental flow”，因为经历过这种状态的描述者都描述了一种奔涌和洪流的状态。

        在心流状态下，你感觉自己完完全全在为这件事情本身而努力，就连自身也都因此显得很遥远。时光飞逝。你觉得自己的每一个动作、想法都如行云流水一般发生、发展。你觉得自己全神贯注，所有的能力被发挥到极致。

心流是一个人对某项有挑战性、有难度的活动完全投入的状态。这项活动可能是音乐、哲学、网球……但它一定是你所擅长的，并且你想持续挑战更高的难度来证明自己的能力。

心流是在不同寻常的状态中产生的大量神经化学物质的变化，使得我们能够以更大的精确度、更快的计算速度来感知和处理信息。就像一种大脑信息科技骤然升级。

心流激发的过程：

1.大脑首先分泌多巴胺和去甲肾上腺素，它们的作用是帮你集中注意力，提升认知敏感度。与此同时，它们开始关闭大脑对其他信息的感知。这项关闭工作很关键。

2.当心流继续深入，大脑会分泌内啡肽和花生四烯乙醇胺，它们的作用是减轻痛苦和压力，让人逐渐感到舒适。花生四烯乙醇胺具有建立大脑中信息遥远连接的能力，这就会带来创造性思考。

3.当你的心流进入极致，大脑会进入一种半睡眠状态，关闭了更多区域后，潜意识会占据主导地位。这时，多巴胺、去甲肾上腺素、内啡肽、花生四烯乙醇胺开始协同作业，按照不同浓度和节奏分泌。

    4.潜意识的信息接收处理能力是大脑日常的数倍（根据研究结果至少是5倍）。这时候大脑会分泌血清素和催产素，让人感到平和、幸福。人会体验到一种与世隔绝的高度宁静的幸福，同时感到处于磅礴的思考流动之中。

在一个完整的心流状态中，大脑会进行一番强有力的组合释放。这6种激素本身就是人脑不同类型的愉悦感激素，心流就是它们同时分泌的一次盛况。简单说就是，我们日常可能会体验深浅和质感不同的6种高兴，而心流让我们同时品尝到混合的6种高兴。这套组合释放会让人直接进入超级模式，思路清晰，心如明镜，体验到宁静中的巅峰喜悦。

能掌握进入心流的钥匙，将会使我们的人生体验上一个新台阶。