摘自《心流》：“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。
记得参加叹号高效阅读，叹号老师讲我们10分钟为一个单位快速翻书三遍，边翻边折页和划线，再以10~20分钟摘抄一本书的关键词，这就算看完一本书，记得笔记，是这本书的核心内容，当我这样去看完一本书发现很容易进入状态我想这也是心流体验。
我所理解的坚毅：有目标、有方向，遇到挫折和困难不会被打倒，经过反思、改进，继续努力。
不玻璃心，拥有积极向上的人生态度。
《坚毅》摘要：激情不会像顿悟一样突然而至，而是需要积极地去发展。要知道，我们早期的兴趣是脆弱且模糊的，需要有力的、经年的培育和研磨。
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