从非对损益思考习惯

非对称风险与非对称收益。

非对称收益指的就是大概率情况下的可预测收益，与小概率事件下的大幅亏损，前者的期望更高。

回想一下你的一些习惯，哪些是普遍认为的好习惯、哪些是坏习惯。每次这些习惯过后都有什么反馈吗？

阅读、健身、早睡早起是好习惯。
阅读可能会伤害自己，让自己往坏的方向发展，但发生的可能性是极低的，至少有阅读习惯的人是个会主动学习的人，很大概率上未来的发展不差。

健身有可能会受伤，更多的是会给你带来健康的身体，会健身的人在饮食上有讲究不会胡吃海塞，保证生理活动的基本营养。

早睡早起很符合石器时代的生活作息，早睡给身体有充足时间的休息，才能给生物系统做熵减，你的身体需要清除垃圾和修复。因为休息充足，第二天起来不会累特别有精神，早起也给到我们一段安静的时间，这段时间我们可以做很多的事情。可以做当天的计划、有完成的事，可以学习想要学习的内容、也可以锻炼，好处实在太多了。

说完正收益的与之相反的就是非对称风险的习惯。例如说吃宵夜、熬夜，长期看就是风险极大的，吃宵夜是会伤害身体的，特别是高热量高胆固醇的食物，给胃部造成压力还有血压的问题，有宵夜问题大多数身体都有些小毛病 。短期看很满足很快乐，但长期看风险在放大。

我们建议做的是尽可能的增加好习惯减少坏习惯。