不要问我为什么会写这篇文章，请看文～
一、中断做事
比起坚持，不如放弃，放弃那些让你过分集中和在意的事！
心烦气躁的时候拿出一张纸和一支笔（最好平时就备好）随心所欲的在纸上乱写乱画，不管是什么，然后写完立马撕掉，记住要撕到再也拼凑不起来的程度。
二、增加睡眠时间
有人看到这有一种想打死我的冲动，都抑郁了，谁还能整天睡得跟猪一样？
所以，想办法睡
香薰也好，泡个脚用热毛巾敷在脸上，很快就会有困意！
人在睡眠的状态下可以减少30%以上的烦恼（如果总是做噩梦，在睡前揉一揉自己的头部，轻轻的用双手揉）
三、削弱记忆力
抑郁是因为记忆太多了，简单来说，就是脑袋里接受的信息太多，脑袋处理不过来。
每天对自己说无数遍不知道，别人问什么都回答不知道！
刚开始抑郁的人都不明显，但是会出现反常，比如原本活泼开朗的人突然很长时间不更新社交软件上的消息。
比如原本特别爱吃的人突然莫名其妙消瘦，除了生病和刻意减肥的个别例子
消极，每天都会强调很多遍自己命不好。
作者有话说:别问我，我不知道
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本文标题：怎样避免抑郁？
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